新年立志難持之以恆
每到新年我都會立志，如減肥、做運動、早睡早起......可是我沒有恆心，做事只有三分鐘熱度。2016年剛開始，我有想達成的新年願望，但又害怕自己很快會半途而廢，對自己失望。請問你有甚麼方法可助我堅持到底呢？ 沒有恆心的人古小姐：
沒有恆心的人：
謝謝來信分享你在新年立志的掙扎，相信你並不孤單，因為不少人都或多或少有同樣的經驗，新年壯志激昂的願望，往往只變成曇花一現的願景，如何能持守目標，讓新年願望成真？以下幾方面的關鍵供你參考及思量。
（一）常作自我省察，增添自知之明，洞察障礙因素，營造有利的環境。
須勇敢而誠實地去面對自己和接納自己，認識自己性格的強處及弱點，回顧過去多年來阻礙新年願望成就的那些內在及外在環境的因素，從而善用自己的強項，排除外在的阻滯，自強不息，朝著目標努力。
（二）不單要決心立志，還需要用情立志。
立志不光是「想」去做，而是必須有及早的安排，明確具體的目標，計劃項目進度表，並決心努力達標的行動及時限，而非到了新年，才訂新年願望。另一方面，所謂「萬丈高樓平地起」，不能眼高手低，目標過高，或勉強自己做能力不及的事，又或一曝十寒，只會積累對自己的灰心和失望。另一方面，要明白計劃是死的，人是活的，所以除了要有立志的決心，尚須把情投進努力中。試問力從何來？只要情之所在，就能動心和有動力。實踐的過程就不再是單調、刻板和冰冷的活動程序，而是有意義、有趣味，可享受的歷程。就如你想在新一年願景中減肥成功，除可探究和採用適切自己身體狀況的健康食品及運動，並循序漸進，持之以恆地邁向目標外，還可以在整個計劃進程中，以情來對待自己，容讓自己有機會去改變舊有的陋習，建立新的良好習慣。遇挫敗時，給予自己適切的接納、體諒和鼓勵，不讓自己與別人作比較；每有小成就，即給予自己獎勵，憧憬著自己減肥成功，對自己的生命、價值、健康及自己周圍的人有著些甚麼重要的意義。能用情立志、用力實踐，全盤的新年願望，就可以活起來。
（三）借助外力，建立成長監察系統。
可與好友建立互相守望、彼此督察，一起努力達標的互助和支持團隊，共同努力成長。所謂「一日之計在於晨，一年之計在於春」，新年總是給予我們立志和許願的好時機，或許你尚有其他的願望，例如改善脾氣、除去陋習、提高人際技巧、增加與家人共渡有意義的時光、增廣見聞或學識、探索屬靈生命等等，都是良好的、培訓自己生命素質的願望。除朋友外，亦可找適切的輔導或屬靈導師協助自己成長。所謂「天助自助者」，只要用情立志和堅持努力，不輕易氣餒或言敗，相信到2016年中，當你回顧新年的願望時，你會發現一個更可愛、更有自信的自己，一個更懂得用心做事、用情待人的你。
古潔明
