不要埋葬痛苦(一)
我常提醒大家，不要將感覺藏起來，情緒來了也不要否認、不要壓抑，且要立刻處理。近年兒童及青少年的自殺個案急升，令家長、教師與社會人士束手無策，原因可能是他們長期將壞的情緒壓抑著，等同埋下了一枚計時炸彈，時間一到，導火線被點著，自會釀成大災禍。
某些傷害重複出現
大部分人從小就學會把感覺收藏，怕的是得不到別人的接受；對於一些深層的、已經埋葬已久的痛苦，更是不懂得處理。有一對結婚多年、膝下猶虛的夫婦告訴我，他們領養了一個孩子，很是開心。沒想到，幾個月之後，夫妻卻因小寶的到來，引發出很多問題--丈夫抱怨太太把精神全集中在嬰孩身上，令他覺得被忽略，內心感到失落、孤單、難過，甚至失去太太的愛，像個孤兒一樣，有時坐在巴士上，也會不自覺地哭了出來。
為甚麼他會有這種感覺呢？做父母不是很開心的嗎？
我鼓勵這個男人先了解自己的情緒感覺：「為甚麼當太太和小寶一起時，你覺得被遺棄？為甚麼你會感到難受？甚或覺得小寶搶走你的愛？」他真實地對我說：「幼年時，父母很愛惜我，可是自弟弟出生後，父母的注意力都轉移到體弱多病的小弟身上，而且常說我是哥哥，應該讓小弟，甚麼事情都偏幫著他。」原來他被家人忽略了，覺得父母偏心，覺得不被愛，也覺得自己不可愛，在父母心中的地位因而被小弟取代，沒有安全感。
很多時候，我們發現某些傷害，不斷在人生中重複出現。例如上述這個朋友被遺棄的痛苦，似乎不是今天才有的；今天他覺得小寶來了，搶走太太對他的愛，其實是因為小時候弟弟出生之後，父母忽略了他，自覺被遺棄了。只是，今日的遭遇再次揭開他成長中的傷疤，也就是從前因某些關係而留下來的陰影。很明顯，他連自己也不知道，他埋葬下來的痛苦，一直都在影響著他。
埋葬痛苦有後遺症
有一次，我去探望一個家庭。三歲的小女孩在母親離開後進入廚房之時，突然對我說：「我不要你，我要把你丢出窗外。」當時我立刻抱著她說：「我不會不愛你。」為甚麼我會這樣說？因為我知道，她一定不是針對我，這些一定是媽媽跟她說過的話，她只是重複說一遍而已。請記住：切勿這樣做，憤怒之言，小孩是會聽了進去，而且牢記在心的。
小時候，很多人都有過被媽媽趕出家門的經驗，但不要讓這些經歷在我們的生命裡，留下深深的傷痕。那時候年紀小，不知道該如何處理，而好多人就選擇埋葬痛苦的情緒，不過，可以告訴你，這後遺症是大的。
很多過往的情緒傷害，其實並沒有得到治療，只不過是將它埋藏心底，但卻在暗地裡影響著我們做人和處世的態度和做法；如果我們潛意識地作出補償，結果又可能再次造成情緒的傷害。
楊朱麗娟
