嬰兒睡眠的安全
近數年來，嬰兒在睡眠中死去及嬰兒猝死症（Sudden Infant Death Syndrome）的個案明顯地增加，主要的原因之一是，嬰兒與父母同睡而引致窒息死亡。有些父母以為，與嬰兒同睡會方便餵飼母乳、方便照顧、方便安慰啼哭的小寶寶等，卻不知道這往往造成嬰兒窒息的危機。
以下的情況發生的──嬰兒與其他兄弟姊妹同睡；嬰兒睡在沙發上或其他柔軟的褥墊上；父母或家中其他成員在吸煙、飲酒或服食藥物後以致太累，與嬰兒同睡時引致小寶寶窒息而渾然不知。
亞省政府特別頒發了一份嬰兒安全睡眠指引：嬰兒由出生至六個月可以與父母同房，但不是同床，嬰兒應睡在放置於父母房間內的嬰兒床上。此外，也要注意以下事項：
嬰兒床：應採用較有承托力和較堅硬的床褥，切不可睡在過度柔軟的床褥、沙發、氣墊床、枕頭或重疊的床單或毛巾上，這樣很容易令嬰兒窒息。總之，嬰兒最安全就是睡在床上，其中以1986年9 月份以後製造的嬰兒床，較符合安全標準。
嬰兒房的溫度：嬰兒睡房的溫度不宜調得太高，室溫以攝氏18至22度為理想，因為穿上太多衣服或蓋上太多蓋被，也會引致嬰兒窒息死亡。
睡眠的方式：約一歲的嬰兒，睡覺時應該仰睡（sleep on baby's back），而不是伏睡；直至嬰兒懂得翻身後，才可讓他以任何卧式睡覺。
嬰兒床上用品：家長們應注意，不應擺放太多雜物在床上，如衣服、毛毛玩偶、布娃娃、毛巾、蓋被和毯子，其實在嬰兒身上蓋一張薄被已很足夠。從過往的個案顯示，嬰兒床上放置的衣服、毛巾、布娃娃等，均有引致嬰兒窒息的可能。嬰兒睡覺是不需要枕頭的，在床的四周更不要圍著保護軟墊（bumper pads），只要床褥四周圍沒留有空隙，就不會讓嬰兒的手腳或頭部陷入或夾在其中，這便是他的安全保險安樂窩了。
另外，有一些生活上的小節要多加注意，便可避免嬰兒發生窒息的情況。
※不與寵物單獨共處
不要讓嬰兒與如貓、狗等寵物單獨共處一室，也不可與年紀較小的兄姊同睡，因為這樣容易發生不必要的危險。當嬰兒被放置在大人床上時，床上的蓋被、枕頭要拿開，並且要讓家中其他成員知道，有嬰兒睡在大人床上，以防他們不為意倒臥在睡床，而把嬰兒壓傷，造成意外。
※勿放於兩個大人間
假如在某些情況下，嬰兒必須與大人同睡，絕對不能將小人兒置放於兩個大人中間，更不可蓋同一張被，因為嬰兒根本沒有足夠氣力去推開被子來呼吸，而且過熱及過多二氧化碳的呼出，均有導致嬰兒窒息的可能。
※無煙的環境中成長
不要在家中吸煙，盡量讓嬰兒有清新的空氣，在一個無煙的環境中成長。有些家長喜歡把嬰兒放在安全座椅中，其實嬰兒安全座椅是在乘車時，用來保護嬰兒安全用的，而非合標準的睡床。
※小心睡袋繩子纏頸
如果要把嬰兒放在睡袋中睡覺，一定要小心看清楚，睡袋的繩子有否纏繞著小寶寶的頸項，或蓋過嬰兒頭部(被或睡袋只宜蓋到嬰兒的胸部)，以免增加窒息的危險。
希望大家可以注意以上所提示的，別為了貪一時之便而造成疏忽。希望家長們的安全意識可以提升，減少在睡眠中死去及嬰兒猝死症的發生，讓小寶寶能快樂、健康、安全地成長。
Miranda Fung（社區護士）
