午睡

號角月報加拿大版 二零一二年七月

活動靜止睡兩小時

踏正中午12點，門外傳來鈴聲，我從病房探頭外看，走廊的燈全部關了，所有的熱鬧活動都忽然靜止了！病房內作陪護的阿姨，趕快把尼龍摺床打開，然後對探病的親友拋下一句：「午睡時間」，便趕緊躺下蒙頭大睡，我們惟有識趣地離開。沿途看見走廊旁邊小儲物室的地上，也有男工鋪了紙箱、紙皮睡在地上，走過醫院花園小徑，樹下、休憩石椅上，都睡著休息的人，整個環境變得安靜祥和一片。

等同偷懶浪費時光

我一向不喜歡午睡，在香港長大、工作，座右銘是： 「工作至上、分秒必爭！」睡午覺幾乎等同偷懶，只有沒有上進心和懶惰的人才做這不顧工作效率，浪費時光，阻住地球轉的事。

移民加拿大後，搖身變成全職主婦，孩子上學後原可爭取午睡片刻，紓緩日間家務、接送小孩和照顧一家繁忙的疲勞，但卻總是覺得，那是慵懶主婦才做的事；雖然丈夫知我辛苦，常鼓勵我有機會便睡個午覺，但我一直都堅持不肯做這「沒益處、沒建設」的事。

改生活方式學減壓

但到了今天，大家都在講現代人生活太緊迫，壓力帶來的生理、心理問題已變成社會和醫學問題，醫生都勸人改變生活方式，學習減壓。

在香港時認識一位著名的資深大律師，他辦公室內有一張長沙發，主要不是用來招待他的大客，而是每天午飯後，他power nap半小時才開始下午工作的安樂窩。 他爸爸給他的座右銘是：「天跌下來當被蓋」，所以他無論面對多大、多難解決的難題，他必先睡一覺，清醒過來視野和景觀都不同了，往往便能有所突破。

豐盛筵席慢慢享用

不少專家都說，睡眠時是細胞新陳代謝修補的時候。若在繁喧、憂慮、忙碌之際，突然被人強迫「叫停」，那就像一輛高速前衝的火車頭，及時被煞停；加油、修補後再上路，可減少過勞冒煙的磨損，那是好事。這個午睡的習慣，在一片推動減壓、降心理病的呼聲中，值得推行！

下午2時，我們回到醫院，走廊的鈴聲又再響起，這次是叫人起床。鈴聲跟中式酒樓要開席時的一模一樣──「叮噹叮噹」，就像提醒我們，生命是一個豐盛的筵席，要慢慢細心享用，不要操之過急。

香灼珊