饒恕抹去痛苦記憶
人腦是個神奇的組織，它分成三個部份，其中叫「太陽穴」的部份與人的情感和記憶有關。時常希望能有一個指令──輸入人腦，消除或抹掉已經寫在腦中的記憶，因為往事的記憶中，有時會使生活增添痛苦，甚至摧毀人生應有的喜樂。
痛苦記憶可得醫治
回憶既可以是祝福，亦可以是傷害，就像我七十多歲的媽媽，一生充滿挫折困難：早年喪父、中年喪夫，許多受傷害的回憶──就是那些縈繞腦際、奪去心靈平安的記憶，在她一生中造成許多內心的掙扎和傷痛。我相信正讀這篇文章的人，此時心裡也會翻起一些受傷害的回憶：或許童年時父母曾傷害你，或許婚後為配偶所傷害，或者你與兒女有過一場激烈的爭論，又或朋友背信棄義令你心靈受傷，又或是自己幹了不為人知的「壞事」而愧疚不安......時間雖然過去，但這些舊事卻一直留在記憶裡，成為一道道的傷痕。但是，無論往事怎樣傷害過你，你可以尋求心理輔導，靠著專業輔導員的幫助，忘記那些傷害深刻的事件。
饒恕就是放棄索償
你應當做的第一件事，就是饒恕。你先要瞭解饒恕的本質──世上沒有完美的人，沒有人不需要別人的饒恕；饒恕也是破裂關係得到醫治關鍵性的一步。在婚姻和家庭關係中，饒恕是阻止大風吹倒房屋的一堵防風牆；當一對夫妻來我這裡接受婚姻輔導時，我一定先讓雙方彼此認罪：「很抱歉，我傷害了你，請原諒我。」當你決定寬恕別人時，你的重點已不再放在別人傷害你有多深，而是「即使受到別人的傷害，我也願意放棄索償。」
我們總是希望盡快得到別人的原諒，卻不願意原諒虧欠我們的人，所以饒恕別人是非常困難的。我見到一些人不能拋棄過去破碎的生活片段，深陷痛苦之中，一有機會就向人訴說自己的遭遇，以致朋友們都聽膩了，甚至見到他們就想躲開──長此下去，他們不僅痛苦，還會孤單。如果你是基督徒，你不必反覆向人講述你的痛苦往事，可以請人為你禱告，自己更要向神禱告，求祂賜你饒恕的心，從心裡饒恕那些曾經傷害過你的人。
相信神已赦免了你
然後，要相信你已經得到神的赦免。個人的失敗會使我們懷疑與神的關係，但耶穌清楚告訴我們：「你們若饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯。」（馬太福音6:15）得到神的饒恕和饒恕別人，可使被痛苦捆綁的心靈得到釋放。許多人告訴我，他們婚姻失敗的故事和個人悲慘的遭遇，這些不幸使他們轉向尋求神，成為基督徒，也為痛苦的心靈找到一條出路。
如果你還不是基督徒，且正處於情緒煩亂、心靈得不到安息的光景之中，你可以作一個簡單而有意義的祈禱：「天父，我生活得不如意，心裡空虛、痛苦，求祢幫助我；我知道我犯了很多罪，求祢赦免我，求祢進入我的生活，引導我今後生活的道路。」讓神進入你的生命中，雖然你經歷過火的試煉和內心痛苦的掙扎，但是，請你準備為著神醫治你的創傷而稱頌祂吧──只有神的恩典，才能治癒心靈的創傷。
羅斌
