吃與不吃的選擇
我是三高病人（血脂、血壓、血糖高），每天需要打針、吃藥，及遵行少油、少鹽、少糖的飲食。但父母卻不時送來點心、糕餅、燒味......無論我如何明言、暗示，他們依然故我。難道要我再次入院，他們才肯相信這些食物是危害我的健康嗎？ 三高病人古小姐：
三高病人：
謝謝來信。無論妳明言或暗示，父母似乎都未能明白（或接受）到你這「三高」病者，於飲食上的特殊需要，且繼續送來有損你健康的食物，想必令妳為之氣結和無奈。可以想像妳與父母，已好一段時間是活在這惡性循環的互動模式中，糾纏不清，是嗎？讓我們試從妳與父母的糾纏互動關係中，探索突圍的出路，以下省思建議，供妳考量：
（一）從妳與父母互動的模式中，探察家庭關係的健康狀況。家庭的健康基本元素是關係，維繫這關係健康的重要關鍵，在於親情中的那條無形的情感界線（或稱心理界線）。健康的家庭關係反映於家庭成員之間，能否建立自主而相繫的心理界線。就是每個成員都被尊重為有獨立自主的個體，包括思想、情感、抉擇、責任、私隱等等，卻又能有感情上的交流、關愛和連繫。隨著各人的人生階段與轉折、性情的成熟、能把情感的界線收放自如、調教得遠近適中。不健康的情感界線，顯現於關係與角色的僵化或模糊不清，要麼，情感疏離、各自為政；要麼，情感黏纏、甚至是你我不分、介入或主導對方的生活，會有過分保護、操縱、依賴、犧牲的表現。可嘗試抽離自己，以第三者（旁觀者）的身份，回顧妳與父母一向的關係及互動模式、評估一下妳家庭的健康指數如何？有甚麼值得保留、珍惜，有哪些地方需要調教、更新？
（二）不能改變父母，就改變自己吧。從父母的行為，學習瞭解他們的心。或許父母對有關三高的疾病、食物的知識方面，能明白的程度不高，給你送點心、糕餅、燒味，是他們一向對妳表示關愛的方法。（回想從小到今天，父母是如何表達對妳的關愛？）對於他們的行為，妳又如何反應？生氣......斥駡......冷漠、順應？妳又是怎樣處理他們送來的食物？是否會一邊埋怨，一邊又在吃？既然過去的互動模式只會帶來惡性循環，不妨以不同的方式來回應他們。例如：自己說服不了他們，可請來醫療專業人士給他們解釋說明，妳既已是成人，有獨立自主的能力，把甚麼放進口中，也是由妳自己作主，可在不傷害他們內心對妳的好意和關心的情況下，禮貌而明確地表達妳的意見和決定。例如，可說：「我知道你們關心我，所以帶給我這麼好吃的東西，但這些卻都對我現時的健康有損，所以我決定不吃，但我十分感受到你倆對我的疼惜，不如你們帶回去自己吃，或我會轉送給別人。」總之要終止以往不健康的活動模式（溝通及行為），並以實際的行動取替之，但不要期望一、兩次即成，需重複至他們一方面能從妳那兒得著要達到關心妳的滿足和認知，另一方面又學習接納妳已是一個獨立自主的成人。須注意自己對他們需持既溫和又肯定的態度，並且管理好自己的情緒，要為自己的健康負責，無需埋怨他們的頑固及行為。
（三）與父母共舞，在關係中成長。家庭關係是多元性的，有被形容為家庭舞步，由家庭成員共創，牽手有時、放手有時，舞出諒解與協調、舞出真摯與溫馨。不妨與父母一同去尋找家庭輔導，讓輔導員協助你們一家於綜觀你、我及我們等關係的歷史中，作自我探索與省思，於化解兩代情結上能促進交感互通，於獨立與相繫上能取得平衡，對整體家庭關係能有嶄新的視野及體驗，重新釐定情感界線，改寫關係成長的故事。
古潔明
