年齡誤區

號角月報加拿大版 二零一六年五月

乘WhatsApp群組之便，得知有十多位同屆畢業的中學同學移居多倫多。相約敘舊不在話下，見面時驟覺歲月催人，幸好自己比同學看來年輕。席上與鄰座同學話舊，他說：「多年未見，你我還好，其他同學老多了。」琢磨一下，背後的意思該是他比同學看來年輕，不過我在他旁，留點面子，也把我說進去。

天天對著鏡子，容貌漸變而不自覺；與闊別經年的同學相聚，印象中容貌突變，當然分別大。說到底，人總想讓自己看起來年輕，不想變老，所以有人讓你猜年齡，不管男女，逢人減歲。

長者體質漸差，百病叢生，都會怨一句「老了就是這樣的了」，其實這也是誤區。香港中大教育學院體育運動科學系曾做科硏，找來三名分別是三十三、六十、八十三歲的測試者。測試項目包括：心肺功能、肌肉力量和質素、肌肉和關節柔韌性等。測試結果：那位八十三歲經常運動的長者平均體能年齡為五十三歲，比實際年齡少三十歲；而三十三歲不做運動的胖子體能年齡為五十五歲，給八十三歲的長者比了下去。

我的太極拳師公活到一百零七歲。師父最後見他時，他已一百零五歲，仍能在菜田上扎馬步割菜。師公辭世前夕，一反往常嚴肅的性格，跟徒弟大說大笑。徒弟摸不著頭腦，而師公就在當晚沒病沒痛、尊嚴地在夢中帶笑離去。要走出年齡誤區，運動就是良方。

梁立勳