不要盡信網上健康知識

號角月報加拿大版二零一九年六月

梁貫哲醫生為號角月報主持《中西兩相醫》節目。

安省註冊家庭醫生及安省註冊中醫梁貫哲認為，網上健康資訊對一般人來說可能無傷大雅，試試新東西，不會有大問題，但對一些健康脆弱的人，例如是老人、兒童、病人來說，片面失實的資訊，可以造成嚴重後果。梁醫生接受訪問時，列舉了他親眼目睹的病例。

以偏概全非人人有效

梁醫生先以一則新聞來說明，迷信極端健康資訊帶來的惡果-澳洲一對奉行素食主義的父母，在女兒出生後的19個月，只讓她喝米漿、燕麥，有時配搭豆腐和水果，導致孩子嚴重營養不良，牙齒長不出來，也無法站立，出生以來也沒有接受身體檢查，亦沒有接種疫苗，父母的極端信念，嚴重影響孩子的健康。

「不少人在網上吹噓健康知識，殊不知這種極端的做法會傷害生命。」梁醫生指一些道聽塗說的健康知識，可能只是誤打誤撞地對一小撮人有效，但不代表真正有效，不能以偏概全。「這不是循證醫學（evidence-based medicine）的做法，沒有可靠的實驗去證明醫學效果。」

對處於健康和生病之間的「亞健康」人士來說，不準確的健康資訊，也會造成問題：「亞健康的人感到有點不舒服，又不至太差，這些號稱能改善健康的資訊，對他們最為吸引。」梁醫生認為，隨便接收所謂的健康資訊，而不作客觀分析，又不聽從醫療人員的意見，很可能沒病也會變成生病。

不良資訊誤信損健康

梁醫生的一名親友是退休老師，在網站上買來「藥性減肥腰封」，她對網站上大肆吹噓的減肥效果深信不疑；製造商強調，腰封內的材料是天然草藥，加上那是外用產品，所以不以為意。戴了半年至九個月後，腰圍確是減了一點，但身體開始感到不適，血壓飊升、心律不正，連眼睛也突了出來，檢查後發覺甲狀腺功能亢進，需服食降甲狀腺藥物；可是這些身體的問題最終不能逆轉，以後都要服食甲狀腺藥、血壓藥和心律不正藥。梁醫生估計，腰封內可能含高劑量的甲狀腺素，透過皮膚被身體吸收，以達到減肥效果。

梁醫生的另一名小親友，在發育年齡開始有近視，看見網上有醫治近視的藥和軟件，花了99美元買來，但寄來的只是幾瓶奥美加3、胡蘿蔔素的保健品，貨不對辦。梁醫生指許多人盲目相信網上資訊，並視之為百科全書。

而最令梁醫生感到無奈的是，一些病人不聽勸告，一意孤行，只信所謂的健康資訊，甚至跟醫生對質。有患上嚴重濕疹的病人只奉行生酮飲食法（ketogenic diet），那是近年流行的減肥餐單，以80%的高脂肪食物為主，其餘是蛋白質，碳水化合物只佔5%。梁醫生勸病人放棄生酮飲食法以改善皮膚病，但遭到拒絕，最後梁醫生只能為他開上強力類固醇醫治濕疹。

梁醫生稱，這種餐單在上世紀早已出現，本來是用來輔助癲癇病人吸收藥物。長期使用生酮飲食非常危險，會令血液變成酸性，皮膚會變得更差，頭髮也會脫落。眼見病人執迷不悟，梁醫生慨歎：「為甚麼不相信正確的醫療資訊呢？」

對新資訊抱存疑態度

面對排山倒海的資訊，梁醫生提醒大家在接收時不忘自問：「這是真的嗎？」切勿完全相信，應該向可信賴的人查詢，而一些標題誇張的文章，根本可以略過不讀。梁醫生指出：「越不具體的題目，代表越不仔細，因為內容不實才會在標題上大造文章。多看幾個網站，了解內容提供者是否專業人士，抱着客觀的懷疑心態，越是『新鮮』聞所未聞的、越籠統的就越要查究。」

梁醫生坦言，健康人人渴求，但凡事需求中庸之道，毋須刻意追求。身體健康的人只要飲食均衡，依照加拿大食物指引（Canada's Food Guide），有足夠休息，每週有125分鐘的帶氧運動，飲食少鹽少糖，便已足夠。「華人往往相信食療，但卻少做運動；關於吃甚麼對身體好的文章，點擊率特高，但做運動的資訊則沒人看。」

在情緒上，梁醫生鼓勵大家將眼光放遠一點，不要過分憂慮，很多事情都不是一天就有答案，而尋求其他的支援也很重要。當對健康、疾病有疑問時，不妨向家庭醫生查詢，梁醫生表示他們都樂意傾聽。