太極拳運氣法

號角月報加拿大版 二零一九年十二月

學習太極拳初期，我看到陳炎林太極拳技理的綜合性著作-一九四三年初版的《太極拳刀劍桿散手合編》內，有太極拳初步健身運氣法一章，我即覺不可信，質疑把太極拳和氣功混而一談。待三十多年後，遇上楊家太極的傳人，才明白箇中的端倪。

陳炎林書中記述運氣法：「學者得以舒展筋骨，調和氣血，增加內勁......常見前輩精於楊派太極拳者，多諳練此法，但視為珍秘，不願輕易傳人。」我認為此法的特點之一，是透過深呼吸去鍛煉筋膜，筋膜的韌度比肌肉高很多倍，如把它練厚，當吸氣下沉時，就如輪呔充氣後，抵得住重壓，加強抗打擊能力，特有的深呼吸訓練大大加強筋膜的韌度，有楊家門人稱這運氣法為「秘傳八段錦」。筋膜包括淺和深筋膜，佈滿整個身體，不僅為機體成形，更為循環、神經、淋巴系統提供支架結構，近幾十年西方醫學界對筋膜有深入研究，亦有發現肌筋膜線和中國經絡循行路線有近似的地方，這是對研究經絡方面很好的參考。

也提一件趣事：我練此法多年，腹部抗打擊能力提升，一次遇到一名學跆拳道的小朋友，為逗他玩，便讓他拳打腹部，小孩拳力不小，但我視作等閑；誰知第二天上廁所大便發黑，嚇了一跳，莫非這小朋友懂得用穿透勁，被他打傷內臟？後來才想起那天吃了黑巧克力，真是虛驚一場。看問題真的要多方面去想，不要自以為是便蠻幹才好。

梁立勳