學習與「未知」共處：在變動中活好每一天
號角月報加拿大版 二零二五年十一月
學習與「未知」共處：在變動中活好每一天
學習與「未知」共處：在變動中活好每一天
層層漸變的雲海
加拿大一直是全球熱門的移民國家之一，而「加拿大港人救生艇計劃」（Hong Kong Pathway）原本的理念，是給香港人提供一條相對快速且穩定的移民途徑；然而，政策朝令夕改，時而收緊，時而延遲，讓不少新移民承受心理與情緒上的壓力。面對這些制度上的挑戰，我們是否只能無奈地接受與等待？其實，在變動中活好每一天，才是更積極的回應。
運動與生活的平衡
在加拿大，我們開車便能快速地直達目的地，雖然節省時間，看似方便，卻潛藏著長期缺乏伸展筋骨與運動的隱憂。為此，我早上上班時，通常選擇乘搭巴士，既能省下開車的油費，又能增加步行的機會，在車上還能稍作小睡，補充精神，可謂一舉多得。孩子們則由丈夫開車接送往返學校，我有時也會刻意與他們一起步行，這段約二十多分鐘的路程，不僅能與孩子閒話家常，在互動中，還可以增進母子之間的感情。孩子們熱愛運動，因此經常有鍛鍊身體的機會。最近，丈夫察覺自己有中年發福的危機後，便決定與孩子一同作恆常的運動—跑步、打網球、踏單車、游泳等，運動漸漸成了他們共同的嗜好，而運動時產生的多巴胺（Dopamine），不僅有助穩定情緒，也能舒緩壓力，可謂有益身心。
父子棋藝樂
享受社區中心的活動
飲食與作息的調整
健康除了來自運動，還來自良好的飲食習慣與有規律的生活，因為定時的作息時間非常重要。我們一家盡量在家煮食，並以蔬果為主；然而，孩子們多有偏食的情況，身為父母，總是擔心他們營養攝取量不足，因此常常苦口婆心地勸他們注意健康；小兒子特別嗜吃甜點，對喜歡的食物更是吃個不停，晚上也常常延遲上床睡覺的時間。不過，最近他開始主動少吃甜品，還向我詢問哪些食物既美味又有營養。為了長高，兩姐弟也開始自動自覺早睡早起。進入青春期的孩子，開始在意自己的身形與外貌，這是成長過程的一部分，到了適當的時候，他們自然會改變，父母所能做的，就是在旁陪伴，適時提醒，這樣便已足夠。
飯後休閒散步
享受美好親子互動
除了身體要健壯，心靈的健康也不可或缺。經過一天的忙碌，為了鬆弛神經緊張，好好休息，人們往往不自覺地沉迷各種電子產品—無論是電視、手機，還是平板電腦，都已成為理所當然的選擇，但這些電子產品真的能讓人獲得真正的休息嗎？過去我們一家人，曾經於晚上沉迷看電視劇，這些劇集彷彿有一種無形的魔力，令人忍不住一集接一集地追看下去；有時，甚至會因此晚睡，更因為精神不振而增加與子女的磨擦。因此，晚餐後我們改為到家附近的小湖邊散步，與孩子邊走邊聊天；經過鄰居的房子時，大家會分享心目中理想的家居設計。在家中，我們也會讓孩子選擇他們喜愛的桌上遊戲，小兒更會播放一些柔和的音樂，營造輕鬆的氛圍，讓全家人在輕鬆、歡樂的笑聲中，共度親子時光。而我們也盡量安排在假期前，一起欣賞合家歡的電影。在日常生活中，難免會因管教觀念不同而與丈夫意見分歧，與子女偶然也會起衝突；然而，透過增加這類輕鬆的親子互動時光，磨擦得以舒緩，家人的關係也更為融洽。
親子桌遊時間
為女兒慶生日
心靈得力靠主前行
我是一個需要有個人空間與安靜時刻，才能重新得力的人。每週有兩個傍晚，我要接送兒子到球場接受足球訓練；在孩子練習的時候，我會選擇在球場旁邊散步和閱讀。清晨時藍天白雲，黃昏時夕陽西下，期間雲海的色彩千變萬化，讓人目不暇給，心曠神怡，我的心靈也重新得著平靜與安穩。在加拿大生活已有兩年多，雖然曾面對大大小小的困難，但也深深經歷了神的恩典與帶領。因此，我們常常把握機會，與孩子分享感恩的事，心願他們能與我們一同經歷主的恩典，學習成為懂得感恩的人。執筆之際，我們正準備遞交永久居民（PR）的申請文件，預計將是一段漫長的等待，但我們會繼續學習仰望主的供應與引導，在信心中前行。「求你使我清晨得聽你慈愛之言，因我倚靠你；求你使我知道當行的路，因我的心仰望你。」（詩篇143篇8節）
楊美恩
