沉迷上網的兒子真令我失望

號角月報加拿大版 二零一三年四月

失望母親 :謝謝來信。相信你所面對的，亦正是21世紀父母及教師們必須正視的大挑戰。善用或濫用新科技，對個人、家庭及社會都有著不同而深遠的影響。你對兒子的關注不難引起共鳴，試從三方面探討。

（一）認識上網症的徵兆

廣義而言，上網症就是過度沉迷於使用電腦、網站等而形成的問題，因而影響到日常生活、工作、學習及人際關係等，可包括色情、社交、遊戲、賭博、eBay等。要辨別孩子使用電腦的行為是否健康，必須留意沉迷、沉溺或失控的一些徵狀：如使用的時間過長，受阻止用時易發怒或引起爭拗、翻臉、十分情緒化，未能完成功課，疏離親友，逃避現實等。至於身體方面會產生手指麻痹，眼睛乾澀，視力發矇，背、頸、頭感到疼痛，睡眠騷亂，體重增加或減少等毛病。

（二）管理孩子上網或電腦癮

上網或電腦癮不單影響正常生活、學習及人際關係，甚至對其本人的心理及精神健康，以至未來人生都有著嚴重影響。至於你面對的挑戰，先要回答誰是家中的主管，誰有管制電腦的使用權？你需要先與丈夫重操父母的權威，非指高壓手段，而是能以民主方式建立家庭會議，每個人都有權表達意見，但卻不能為所欲為。父母是未成年子女的當然監管者，設定電腦使用的規則及時間，如未做好功課，就不能玩電腦或作其他網上活動；不妨鼓勵和幫助孩子發展其他有益身心的活動和興趣，但父母必先有共識和能以身作則。

（三）洞悉上癮徵狀背後的原因

如感到壓力、孤單、抑鬱、焦慮、苦悶，甚或藉電腦活動，來得到慰藉及逃避面對問題等深層次的心理和精神問題。

（1）務必尋求專業輔導（如在大多市可上網找Additional Service for York Region 905-841-7007內線330）。有時，子女問題亦可能是反映家庭關係和情緒需要調整的警號，可找婚姻家庭輔導。

（2）需擴展有關知識，如留意本報今期的主題文章及訪問。由泉源輔導中心及其他九個社區機構所推行的北約克華人精神健康計劃，將於5月舉辦「青年精神健康關注月」，有不同方面的講座及資料，詳情請參閱社區消息欄。

（3）可谷歌有關青少年上癮的連線，與面對同樣挑戰的父母交流互助。

你對兒子的關注，同時也喚醒父母們對子女的關愛，不單是著重他們的成績及未來成就，更重要的是關心他們全人（身體、情緒、精神、人際及靈性）的平衡及健康成長，因為父母就是他們的原生家庭，不單是他們生命的培育者，更是身心靈的維護者。

祝願你早日獲得幫助，喜見兒子健康成長。

古潔明