注意徵兆化解危機

號角月報加拿大版 二零一六年十月

危險的警示訊號

• 思想轉變：覺得孤單無助，無希望、認為自己無價值；自尊感低、內疚感強。

• 情緒轉變：出現難過、憂鬱、緊張、焦慮不安、無精打彩、不知所措等癥狀。

• 行為轉變：與同學或朋友的社交關係惡化、學業或工作表現失準，又或言語行為偏激、失控，甚至傷害別人或自己。

• 習慣轉變：不再與慣常相交的朋友往來、不再積極參與正面活動，甚至放棄以前的喜好和嗜好等。

• 睡眠轉變：睡不安寧、發惡夢、甚至失眠，或反過來睡覺過多等。

• 飲食轉變：食慾不振、體重減輕、又或一反常態食量大増，都是警號。

家長的主動角色

• 與子女多互動交流，例如經常作出回應、對子女表示讚賞。

• 提高子女對正面活動的投入感，鼓勵他們參與運動、加入興趣活動組織等。

• 恰當地注意子女的社交圈和他們常到的地方，並多與他們的朋輩父母交流。

• 與學校及老師保持接觸，留意他們在校內的安全。

• 限制他們接觸酒精飲品、處方藥物及非法藥品，也要監察他們對利器的使用。

有需要時，須向外尋求幫助，不要排除精神健康的專業輔導。

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