退休再啓航
加拿大人平均退休年齡是63歲，男性平均壽命是80歲、女性是84歲，這段差不多二十年的日子，怎樣策劃才算是圓滿？許多退休指南關注的都是怎樣去儲錢，彷彿一切都是有錢萬事足。究竟要有多少RRSP（註冊退休儲蓄計劃）才夠生活？退休有錢是否就一定快樂？天天「自然醒」、日日「煲」電視劇、不斷坐郵輪四處旅行，是否就算是夢幻人生？隨著人類壽命增長，健康狀況改進，今天的「退休」（retirement）已被看成是「換個方向再啓航」（redirection）；一個有目標的退休人生，不但令人活得有勁，壽命延長，更可能改變這個世界，成為你一生人的壓軸好戲。
「退休」對不同的人來說，有不同的象徵意義，有人視之為擁抱陽光與海灘的優悠生活；也有人視之為無所事事、失去自身價值的人生終局；亦有人視之為實踐真正理想的黃金機會。事實上，態度決定一切，不單是心情，甚至是健康和壽命，2016年耶魯大學公共衛生學院發表了一份研究報告《從積極的退休觀念中提高預期壽命》（Increased Life Expectancy from Positive Perceptions of Retirement），加國西安省大學（Western University）的學者也參加了這項研究。
積極思維延長壽命
這是一個追踪了23年的縱向研究（longitudinal study），1975年千多名年滿50歲的俄亥俄州小鎮居民，參加填寫一份有關個人退休生活的問卷，參加者要說出對退休生活的14種看法-生病-健康、壞-好、消極-積極、悲傷-快樂、不活動-四處活動、不參與-參與、無能為力-有能力、依賴-獨立、無望-有希望、無價值-有價值、不滿意-滿意、空虛-充實、無所事事-忙碌、沒有意義-有意義。每一種情況分為七個等級，分數由負面情緒的1分至正面情緒的7分，越高分的人對退休看得越積極，相反低分的人就代表了消極的一群。
23年後，研究者追踪當年填寫問卷的人，看看他們的存活率。耶魯學者利用這些數據分析，結果發現當年在問卷中拿高分，對退休持積極態度的人，比起拿低分消極的人，壽命中位數高了4.9年。由此推論，積極的退休態度與壽命的延長有關。報告的結論是：「無論你是準備退休，還是已經退了休，準備調整進入新生活，個人信念是最重要的，如果將退休看為是過有意義和積極生活的日子，無論你想幹甚麼，這種態度都會啟發你為自己編排活動......在今天職場世界中，關於退休總是將重心放在財務策劃上，我們的研究結果表明，找到對個人有意義的退休生活，人一樣可以從中得益。」
責任完成實現理想
也許馬斯洛的需求層次理論（Maslow's hierarchy of needs），可以令我們再思退休的意義。人的需求分為五個層次，最底層是對溫飽的生理需求；第二層是對穩定生活的安全感需求；第三層是對友誼和愛情的社交需求；第四層是對自己被尊重和認可的尊嚴需求；最高的一層是對實踐人生理想的自我實現需求。退休之年，在職場、家庭責任完成後，身體精神仍然壯健時，誰說只能安於底層，不可以登上頂峰實現自我？
陳筱苓
