瘦身行動

號角月報加拿大版 二零二零年十月

在疫情之下，我發現兩個古怪的現象：禁足在家數個月，有人體型暴漲了好幾個碼，有人卻成功瘦身，回復當年有型身材。感謝神，我是屬於後者 。

在過去那段日子，我將放在土庫的健身單車及步行機搬上一樓，對著電視機，每逢看新聞及劇集時，就開始進行跑步或踏單車運動，每次花上個多小時，不覺累，也不覺沉悶；如是者每天堅持做帶氧運動，消去五百卡路里。此外，加上無法外出應酬吃飯，在家吃得健康，效果更佳。平日除了在自己的拉麵店吃點東西外，每天都是跟太太和兩個女兒一起吃很豐富、很有味道，卻很健康的家常便飯。尤其是小女兒的廚藝突飛猛進，她炮製的美食，經常有出乎意料的驚喜。

其實，減肥在我禱告中祈求已久，可是行出來卻由不得我。沒想到，在這一刻被逼留在家中，竟對自己的身體大有好處。這次的瘦身行動，讓我學到怎樣計算卡路里，希望運動和控食能夠持續下去。回想這四、五年，每年都會去東南亞和美國多次，期間不但運動中斷，而最難抗拒的是大吃大喝的誘惑。看著自己的體重由二百磅逐漸上升，最高峰時是二二七磅，多嚇人啊！越肥就越喜歡吃，越吃就越戒不了口。現時體重回落到二百一十磅，目標是多減二十磅。

瘦身不單是看上去有型點，而是為了健康，為了不想讓愛護自己的家人擔憂；這也是學習自我管束，去除饞嘴、滿足肚腹的放任習慣。

陸禎甫