勝利
號角月報加拿大版 二零二一年九月
顯示品格涵養
香港游泳健將何詩蓓連獲兩個奧運銀牌，大家不單是因為她的得獎表現而喜歡她，更加是被她如何面對挑戰和勝利的言行舉止所觸動，她清楚定好目標之後便勇往直前，在父母和他人支持鼓勵下，再接再厲，終於達標，還破了紀錄。運動員對勝利的態度顯示了其品格和涵養，她欣然擁抱勝利帶來的喜悅，笑容真摯，不亢不卑，毫不囂張，溫婉堅定，大方得體，且不忘鼓勵隊友。賽後，她不停強調，當運動員經過長年累月艱苦鍛煉，技術體能磨練好之後，到了比賽現場，在那一刻表現如何，80%決定於心態和精神狀況，體能的重要性只是20%。
受憂鬱病之苦
運動員面對的壓力，真是別人難以想像的，在東京奧運的另一邊廂，多項奧運金牌得主，美國體操史上最成功的運動員，西蒙・拜爾斯（Simone Biles）在跳馬項目表現失準後退出比賽。她說：「我必須關注我的精神健康。我們不只是運動員，我們說到底是人，有些時候你就是不得不退後。當所有人都在推特（Twitter）上給你發信息，你就感覺到整個世界的重量。」另外，日本23歲的網球名將，前世界球后大阪直美（Naomi Osaka）抵制賽後記者會，並於5月底宣佈退出法國網球公開賽，她坦承自己長期受憂鬱病之苦，表示自己抵制記者會是因為「焦慮感」。可幸她的贊助商公開表示繼續支持大阪直美，肯定她坦誠面對精神問題的勇氣。現在精神健康的問題在體育領域更加普遍了，越來越多頂尖運動員談論精神健康，包括美國傳奇泳將「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）、美國職籃（NBA）球員洛夫（Kevin Love）等，都公開談論個人的憂鬱症經歷。曾經獲得23面奧運游泳金牌的「飛魚」大力支持拜爾斯退賽的決定，並指出從小教導兒童，把持好個人的體能和心理健康至為重要。勇敢承認求助
根據美國疾病管制署和美國人口調查局的調查結果，從2020 年 8 月到今年 2 月，出現焦慮症或憂鬱病症狀的成年人比例從36.4%增至41.5%。調查還發現，這些出現焦慮症或憂鬱病症狀的成年人之中，沒得到所需幫助的人數比例從9.2%增至11.7%，18歲至29歲的成年人，以及中學以下學歷的人數增幅最大。雖然有志並有天分成為奧林匹克運動員的人屬少數，但每個人在生命中必定遭遇大大小小的挑戰，如何應對大小風浪，過上豐盛而有果效的人生？必須有健全的心智（mental strength），而且必須從小培養，不能光注重學業成績或只追求事業成功；最重要的是，在察覺到心理和精神健康有問題時，能夠勇敢地承認並求助，那才是勝利的人生。
香灼珊
