排毒

號角月報加拿大版 二零一三年十月

愛美人士對「排毒」這名詞肯定不會陌生，市場上也抓著了我們的心理，甚麼排毒療法一大堆，西洋有西洋的研究，中藥有中藥的說法。有些單方固然對身體有益，但有些卻未免商業掛帥，只是一大堆市場術迷惑人心，對身體不但無益，反而有害。那些甚麼浸足排毒、洗腸排毒的，我更是勸大家無謂嘗試。

我也曾試過連續數星期進行適量排毒，每朝早餐前空肚飲一杯鮮榨有機菜汁，混著西芹、青椒、紅蘿蔔、紅菜頭和薑，挺好味的！那段時間也謝絕了我最愛的紅肉、餐酒和咖啡。那時並不是身體出現了甚麼狀況，只是心血來潮，想改變一下飲食習慣，為身體來一次簡單的排毒。不過，以我愛吃愛喝的性子，持續了幾星期已是不錯，之後又再依然故我！

最近還學會了一個新名詞"digital detox"（可譯作「數碼排毒」），意思是一段時間不使用電子設備，如智能手機、電腦等，讓自己有機會脱離數碼世界的干擾，將身體和心靈逃離數碼世界的束縛，重新返回與「人」接觸和交往的世界。

在行政界就有這樣的「數碼排毒會議」，安排一群高層到某地方開會，數天關掉了手機和電腦，謝絕一切電郵、臉書、微博，也不作任何電子追蹤。最後，這個會議很成功，大家更集中精神在議題上，也更將心思花在大夥兒的交往和互動上。

如果你也覺得需要來次數碼排毒，據說可電話下載一個數碼排毒應用程序（Digital Detox App），可選擇半小時至一個月的「療程」，期間鎖住了你的智能手機，讓你和數碼世界暫別。不過一旦啟動了排毒程序，便很難提早取消，務要立下決心。這對「中毒太深」的人，確是一個良方。

青石君