校園難題三：精神難以集中

號角月報加拿大版二零一八年十月

孩子上課、溫習時難以集中精神，直接影響學習成績，究竟這是壞習慣？還是有ADHD的問題？

在心境平靜、思維敏銳、快樂的精神狀態下學習，才能發揮最好的專注力。

自我管束培養專注力

卑詩省今年5月發表報告，稱省內因為注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）而需要服藥的學生越來越多。年齡6至12歲需要服藥的人數，由2000年的2.4%增加至今年的4.1%，情況令人關注。公校老師 Miss Poon 亦指，近年班上有學習障礙例如自閉症、ADHD等的學生有所增加，她坦言這一代的孩子，就算不是有學習障礙，專注力也很低，她認為這和日常生裡使用太多電腦產品有關。

Miss Poon 解釋：「科技產品如平板電腦、電話並非不好，對學習也很有幫助，但過分使用就會受影響；這些電子產品對學生來說很刺激，也很具娛樂性，令人有即時滿足的感覺（instant gratification），但他們的專注力也因此越來越短，上課不夠打機那麼好玩，於是就不能集中精神上課、做作業，很快便會和其他人說話，久而久之成為習慣。」

其實，專注力薄弱這個問題，早在2012年一個名為《加拿大自律倡議》（The Canadian Self-Regulation Initiative, CSRI）的運動，在加拿大教育界便已出現。安省、卑詩省一些學校都曾試行使用這個學習模式，它的理念是希望教曉學生管理自己的專注力。CSRI相信當學生在心境平靜、思維敏銳、快樂（Calm, Alert and Happy）的情況下，專注力是最好的，在學習上也事半功倍，因此學生應該學習怎樣去保持這種心態。