從悲劇反思醒覺的重要（上）
前不久，渥太華26 歲華裔男子方舟，於2010 年12 月在多倫多一間圖書館內，用十字弓射殺父親，又用鎚子將父親頭顱砸碎，近期被宣判終身監禁，10 年內不得假釋；今年6 月，又發生溫哥華25 歲華裔男子湯遠熙，因涉嫌弒母碎屍被控一級謀殺罪。一時間，這種人倫悲劇又成為新聞媒體和坊間關注的焦點，在華人社區內的反響更大。
在人類歷史的長河中，於不同時代、國家、區域、種族、場合、環境、文化、年齡、家庭、個人中，因著人種種人格因素衍生出來的負面情緒，而帶來了人生無數大大小小的悲劇。小的悲劇封閉在家裡或隱藏於內心中，一般人稱之為「內心的痛苦」，當痛苦累積到極限便爆出大悲劇來--傷害別人（不管是誰，包括自己的親人）、傷害自己、傷害社會，以致一發不可收拾。從人們對悲劇的回應，無論是正面的同情、憐憫，還是反面的責駡、慶幸，也不難看出他們對美好倫理道德持守的意願，以及對美好幸福生活追求的執著，只可惜很多時思路偏了，方式錯了。所以，我們首先必須醒覺到的就是，這些錯誤的思路（認知）和方式（行為），都來自人內在不正確的道德觀、價值觀、世界觀，以及不健康的情緒智能、品行習慣、抗逆能力、認知、長期未處理的負面情緒等。
除了有些悲劇確實存在精神疾病和不能預防控制的因素外，其實絕大多數還是可以通過自我醒覺、認識、成長，以及社區支持和醫藥治療系統等，來達到預防、控制和避免。關鍵就是要時時「醒覺」，只有曉得醒覺才能開始去調整和處理。
（一） 對時代的醒覺
每個時代都有其特色，也都影響著當時代人、挑戰著跨時代人，以致衝擊著跟不上時代人的生活。目前已進入了高科技、高速度、高資訊的時代，從孩子的玩具，到老人的血壓測試儀都已是電子化；從公共場所的每個空間，到家庭成員的每個房間，都放滿了高科技的電器；從老到小，人手都擁有一個或多個的電子產品，且還在不斷更新和升級；不覺間，這些東西已將我們「帶進了時代」，慢慢發覺自己亦已「跟上了時代」，並相信經過自己的努力，還可以「超過時代」。人們便開始在「發明創造」和「使用消費」等「外在努力」中迷失了，因而忽視了「內在的努力」，且喪失了對內在倫理道德和情感需要的敏銳度和醒覺能力，這是我們自己的責任和選擇。
我們不能控制時代、商場和職場，但卻可以自我醒覺，意思就是根據自己的適切情況，來選擇自己的生活方式，調節自己的生活速度，減少不必要的「壓力」，這樣才能有時間顧及人生各方面的調適和成長，包括品德、身體、情緒、人生不同階段的重點、環境和自身能力評估等，繼而達至物質和心靈上的整全而均衡，幸福而穩固的人生。
（二） 對家庭的醒覺
首先，在努力的方向和節奏上，我們需要對家庭的覺醒。避免盲目地跟隨時代所提供給你的，和別的家庭所展示給你的，而不理性地去賺、去得、去花、去買，且知不覺中速度會越來越快，最終失調、失速和失控，甚至失去了相親相愛的最終目標，以至身邊的親人。
其次，我們需要在家庭成員的品格和精神健康方向上的覺醒。清楚了方向和節奏，才能保證我們能安下心來，並有足夠的時間，好好經營我們的婚姻和家庭。惟有這樣才能幫助我們的心安靜而敏銳，好來發覺家人在身體、情緒、行為等方面的細微變化或異常，繼而及時找出原因和處理方法，致使問題不會發展到極端嚴重的程度。成人孩子都一樣，有時身體上的某些不適是由情緒造成的，所以每個家庭成員都需要努力增強自己的專業知識，學習一些關於精神健康、情緒智能、情緒管理、兒女管教、婚姻動力等方面的知識，最好對一些常見的精神疾病如抑鬱症、焦慮症等有些瞭解；這樣才能在自己「健康強壯」的情況下，去彼此傾聽、關顧、支持、提醒、守望，天天一起成長，成為彼此的祝福。
晨星
