從悲劇反思醒覺的重要（下）

號角月報加拿大版 二零一二年十一月

（三）對個人的醒覺

常言道：「知己知彼，百戰百勝」，應是我們人生每時刻不可缺少的原則。「以點帶面」和「以信息」生活，往往會叫我們一生都在盲目努力，讓我們在不知不覺中付上了良心、人格、健康、親情、友情、時間、精力，甚至生命（自己的、他人的），卻取得那些我們很少需用的東西。我們要明白，學業、事業、財富、地位、名利、良心、人格、健康、親情、友情每一樣，都是生命中的一部份，缺一不可，且需要平衡，否則人生便會落入不斷的痛苦之中，所以，自我醒覺非常重要。

(1) 醒覺自己身體的訊號，它提醒我們身體的承擔是否已經超過負荷，同時也幫助我們知道自己情緒的狀況，如壓力、憂鬱和焦慮等負面情緒，也能引起氣短、胃痛、肚子痛、心臟不適、睡眠問題、暴飲暴食、厭食、體重突然增加或減少等；(2) 醒覺情緒的訊號，發脾氣、憤怒、沮喪、對任何東西不感興趣，負面看待問題等；(3) 對自我在品德、性格、情緒智能、人際關係、抗逆能力、學習能力、生存技能......都應有不斷地醒覺和成長，並能做到根據外在環境的變化，作出適當的調整。如果身心靈長期不適，一定要盡早去尋求家庭醫生、精神科醫生、輔導中心、社區服務中心的幫助。

（四）對養育的醒覺

在孩子方面，更需要避免「以點帶面」和「以信息」的養育方式--只要學習成績高，或某項專業特長好，或人家都學某某專業，某某專業掙錢多......但卻忽視了其他方面的培育。因為決定人一生幸福與痛苦的，不僅僅只有外在的物質與能力，更重要的是心靈的素質（品格）。只有整全而平衡的孩子，將來才會有一個幸福而平穩的人生，因為整全的養育是他一生的起點，健康的心靈是他塑造出抗逆能力的本錢，相親相愛的家更是他一生的力量。

首先，父母本身要不斷地學習與成長。因為教養孩子，不是一件口頭教的事，而是「生命影響生命」的「耳濡目染」過程。如果我們本身不擁有或做不到對孩子的要求，我們還能拿甚麽和怎樣去教養他們？如果本身所擁有的都是不正確或不健康的東西，那教養出來的孩子又會是怎樣的呢？恐怕只會是「傷痛代代相傳」。

其次，教養兒女是夫妻雙方共同的責任，每個角色缺一不可。他們是孩子將來對男、女角色功能的認同，以及夫妻在權利、責任上分工合作的榜樣；更重要的是，父母所給予孩子的關愛、保護、鼓勵、理解等，在孩子的心理發展上，也會產生不同的功用。所以，任何一方的缺席和失職，以及不健康的夫妻關係，都會對孩子的性格和心理健康帶來極大的影響，是不可能用金錢和物資來彌補和替代的。

給孩子整全養育

最後，需給孩子一個整全的養育，包括：好品德、正確價值觀、健康身體、學習能力 (IQ)、情緒能力 (EQ)、良好習慣。通常，養成好身體和學習兩方面是父母不會忽視的，但其實好的品德，才是人活在世上穩定和幸福的決定性因素。良好品格，就是具有從事道德行為的習慣，而不是一時的想法和行為，是持續穩定的思維和行為傾向，它可以決定一個人與他人、集體、社會、國家之間的穩定性。例如，有的孩子因為常常撒謊而被人鄙視、被同學拒絕、沒有朋友以至孤單，甚至苦毒、情緒極壞。如果不及時改正，將來長大後同樣被同事和公司拒絕，甚或被社會拒絕。正確的價值觀同樣也是決定性的因素，因為那是人心的所在，所以錯誤的價值觀會將人領入歧途。情緒能力有助人幸福之功能，同樣不可缺少，它給人自信、自強、同理心、良好的人際和情緒管理能力。

英國作家薩克萊的名言：播下一種思想（道德觀、價值觀），收穫一種行為；播下一種行為，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格（品格）；播下一種性格，收穫一個美好人生。

晨星