好好防曬 夏日暢快
別以為加拿大的陽光比亞洲的來得暖和，就可以盡情地享受日光浴，而不作任何防曬措施。其實，這裡陽光所含的紫外線，也一樣可使我們皮膚老化，甚至患上皮膚癌。隨著地球的保護層(大氣層)越來越稀薄，越來越多的紫外線會穿過雲層、霧氣、海水、甚至雪堆，照射到我們皮膚上 。
安全地享受戶外活動
不論你是戶外運動愛好者，或是每天帶小孩參加課外活動的父母都應好好注意，做足防曬，這樣你和你的家人也能在這個夏天，安全地盡情享受各種戶外活動。以下就是一些防曬小貼士：
每天上午11時至下午4時是陽光最猛烈的時候，可以的話，應避免在這段時間出外活動。
出外時，應穿上一些質料輕但密實的鬆身衣服、戴上太陽眼鏡和寬邊帽子，不但可以保護面部，也可以保護頸部和耳朵，別以為戴上棒球帽就足夠了。
應使用防曬系數15或以上的防曬霜，如打算整天留在戶外，更應使用防曬系數30的防曬霜，在出門20分鐘前就要塗上，讓皮膚有足夠時間吸收，之後也要定時再補充塗抹。如參與水上活動或游泳，則應使用防水防曬霜。
父母為小孩做足防曬
為人父母者，外出前別忘了為小孩做好防曬，以下是一些需要注意的事項：
出外前，不要以嬰兒油代替潤膚露塗在嬰兒或小孩的皮膚上，因為嬰兒油會使他們更易受到太陽的灼傷。
應避免嬰兒受到陽光的直接照射，需為他們蓋上適當衣物及戴上帽子；別忘了為嬰兒車拉上遮陽蓬，除了可遮擋陽光，還可防止嬰兒中暑和脫水。
為孩子塗上防曬系數15或以上的防曬霜時，小心別把防曬霜弄進他們的眼睛。
為他們購買太陽眼鏡時，要慎選一副好品質的全罩式眼鏡，須能阻隔紫外線A（UVA）和B（UVB）。
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加拿大防癌協會
