移形換影

號角月報加拿大版 二零一四年八月

代課導師 突破性的要求

「今天我要跟你們做一些新事情。」平常熟悉的健體班導師有事，換了新的代課導師。她充滿活力地說：「今天要求大家接受三個條件：第一、告訴你自己，今天做的是新事，我會放開懷抱去接受。第二、告訴自己的腦袋去接受挑戰，接受新思維、新方法，每個人的動作，表達不同，不需要統一。第三、告訴自己，我會很開心；我不是去尋開心，而是，我就是開心的化身。」

班上，勇敢地在周末清早爬起床的一群健體「熟客」，主要是中、老年人，八十多歲的長者都有，聽了導師的一番話，都不禁面面相覷，對新來的導師要把一周復一周已經熟悉的規律打破，大不以為然。我心裡也在嘀咕，星期六一清早來參加就近社區中心的健體班，本想在忙碌的生活中喘息一下，伸展一下身體--來到周末，腦袋不想太多轉動，只希望快點完成健體班，早點回家，讓疲累的身心靈歇息，好好享受平靜的周末。真不明白為甚麼這代課導師要來這一套，折騰大家？

移形換影 有助擴闊視野

突然，導師對在體育館內排著直線站著的成員，大喝一聲：「離開平常站立的地盤，在體育館內到處遊走。」大家就聽話地像無頭蒼蠅般到處疾走，只見白髮飛舞，一些年紀大的蹣跚地遊走著。然後，導師又突然大叫："Freeze！"每個人都面向不同方向，在跟平常有異的位置站住。

導師說，我就是要你們從不同的位置，做一些平常不會做的事，因為動作改變，腦袋會跟著更新。很奇怪，平常大家都很在意別人有沒有站得太近，在前面阻住視野等問題，現在大家「移形換影」一輪之後，面朝不同方向，動作不一樣，那個平常很介意的問題，突然就不存在了。

導師再發號施令，大家要一邊走、一邊跟同學Hi Five 和 Low Five，邊說鼓勵話：「做得好！」導師又吩咐，不要光盯著前方，要到處看，幫助眼睛視野擴闊，加強對周遭事物敏感度。

每個人都被鼓勵盡力去發揮個人風格舞動，把身體動作釋放；一時要穿梭快走、一時要倒退走、一時要與同學繞手臂跳著打圈......45分鐘下來，平常要一板一眼做的健體動作都在歡樂、自由的氣氛下完成了！每個人還自創了不少舞步，笑聲也越來越多，汗水也流得痛快，我自己也覺得，腦袋好像開了、視野廣了。

態度開放 從遊戲中學習

真的，小孩子過分活躍，要接受訓練，如何守規矩、站定不動、排隊......這是文明社會運作的必須秩序；但是，教育家已經確定，小孩從遊戲中學習是最好的。

人的年紀越大，越會變得墨守成規，腦袋細胞硬化，人就變得固執，難適應新事物，很容易有挫敗感，生活不開心。採取開放態度，把生活、習慣、動作等等時常更新，激活腦細胞，生活得更精彩。從遊戲中學習，也是對成年人有效的方法。

健體班結束時，導師指示同學互相說：「你很棒！」然後指著自己說：「我太棒了！」

下課後，很多原來不以為然的同學都感謝導師帶來新事物，每個人都感覺到新活力、有突破。我也去問了導師，還開其他班嗎？我要來參加。現在期待的是她在9月開的健體班-Dance Play（跳舞遊戲）呢！

香灼珊