Quiet Time 安靜獨處
獨處，就是離開人群，回到個人深處；健康的空間是成長的養分。
成長必需養份
無論是戀人或夫婦，在拍拖和婚姻的二人關係當中，偶然也要稍為退出來，安靜獨處，讓自己可以聽聽內心深處的聲音。獨處，乃是指與自己相處；獨處有助增加對自己的瞭解，這是需要的，也是一種操練。不過，獨處有健康和不健康之分──前者是舒暢地讓自己靜下來，藉以整理某段經歷、沉澱心中的某些感受；後者是指害怕或逃避與人接觸、跟人有更親密聯繫，因而獨自躲起來。
二人的關係太過緊密、生活過分充塞，只會令人窒息，縱使男人和女人需要的空間不盡相同，但健康的空間卻是不可或缺的成長養分，這好比一雙筷子，要有空間才能發揮功能。通常，人在小時候是倚賴他人的（Dependent）；一踏入青少年期，就很渴望獨立自主（Independent）；來到成年期，就明白到人與人之間的互相需要（Inter-dependent），所以懂得獨處，也能與人結連，那就是邁向成長、成熟的必經過程。
勝過獨處不安
有些人很害怕一個人獨處，所以做甚麼都要找人陪，逛街、看電影、吃飯、遊玩、旅行......沒有人同行，就茫然若失；當伴侶不在身邉，便會坐立不安、且有強烈的孤單感和寂寞感；由於太習慣有人作伴，一旦獨處即容易產生煩躁和焦慮。其實，「過分需要人陪」，對愛侶可能會構成壓力，又或對未能時刻陪伴在側的愛侶，增添不必要的內疚感。
客觀環境使然，要在繁忙、步伐急促、事事講求效率、分分秒秒都停不下來的城市裡製造獨處空間，讓生活節奏放慢、思考空間擴闊一點，並不容易；就算人們下班、放假，也多選擇睡覺休息，甚少關注心靈需要，因而令婚姻生活也被工作和功能性的事務充塞，要安靜獨處談何容易？
製造獨處空間
每個人都是隻身來這世界，也是隻身離開；在未找到伴侶之前，甚或婚後因種種不同原因，也有機會一個人面對很多事情，所以，學會獨處是必要的。再說，神造人是按其形像，神看為「甚好」，是神極美的傑作，換言之，人本身已是個完整的、與生俱來有獨立和獨處能力的個體──婚前，能與自己相處愉快，成為開心單身貴族（Single），婚後才有望與伴侶成為快樂配偶（Couple）。
就算愛侶未能陪伴在側，也不必納悶不快；何不趁此機會，讓自己好好跟心靈對話，享受一段安靜獨處的時光？也許會有意想不到的收穫。
杜婉霞
