藉著信念 挪開壓力 消除憂慮
在競爭激烈的職場，上班族面對的壓力愈來愈大。壓力是一把兩刃的劍，處理得宜，可以讓員工發揮潛能，披荊斬棘向前邁進。處理不當，則會成為傷人兇器，影響員工表現，甚至危害精神健康。
日積月累的壓力，會使焦慮愁煩滾成一個大雪球。壓力超標，就會引發生理疾病，如腸胃病、心臟病等。更糟的是，壓力負荷太重會導致精神疾病、身心同時受創。現時，職場的精神健康問題尚未受到普遍重視；許多人對職場上的精神疾病，仍存不理解甚至歧視的態度。身受其害的人，多半不敢讓人知道，怕遭來異樣的對待，因而構成更大的傷害。
要保護個人的精神健康，預防往往比治療更為重要，因此，工作和生活必須取得平衡，避免過度受到工作影響。僱主有責任體恤員工，多加鼓勵，給予支持和幫助；而員工也要為自己訂下飲食、運動、休息的健康生活守則，學習提升工作能力、改善人際關係等，更要尋找舒緩壓力的方法。
職場精神健康受損，就需及早治理，切勿掉以輕心又或諱疾忌醫。其實，在發現工作壓力過大，情緒、精神都受影響的初期，很多人都可以自我舒緩減壓，例如找朋友傾訴、藉運動、旅遊放鬆心情等。而擴闊個人生活圈子，參加社區及宗教活動，都是可行的方法。
壓力，往往會引發憂慮、恐懼的情緒。在徬徨無助的恐懼中，人心會由積極轉消極，鑽入負面的死胡同。所以，聖經裡有一種豁達的思維，為「憂慮」作出了舒心的註腳，就是「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」（馬太福音6:34）這段話，其實是耶穌提醒世人對憂慮的應有態度。聖經並沒有否定憂慮，但卻叫我們不要憂慮過多。每天都有難處，尤其身處職場，但千萬不要讓難處駕馭我們。
不錯，人的力量有限，未必能克服工作上的難處，然而，我們仍能有出路：「當將你的事交託耶和華，並倚靠他，他就必成全。」（詩篇37:5）這句話的積極意義，就是把事情交託神，讓祂來背負我們的重擔。同時，這也是一個正面的信念，使我們能挪開壓力，消除憂慮，得著平安。神是大有能力的，祂顧念每一個人的需要。因此，聖經給我們一個消除壓力，化解憂慮的上佳指引，說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」（彼得前書5:7）─將一切憂慮卸給神，秘訣就是如此簡單。
正是防患於未然，聖經裡有許多話語，可以讓我們得鼓勵、得安慰。正如主耶穌曾說：「我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」（約翰福音14:27）這是從神而來的應許，足以讓我們勇敢面對職場壓力，弭患於無形；即使是陷入精神疾病之中，也可以坦然面對治療，回復心靈平安。
號角
