舒緩癌症患者的失眠
導致失眠的原因
不少癌症患者在康復期容易失眠，對患者造成困擾；沒有充足的休息，往往令患者情緒不安、疲倦乏力，一般導致失眠的原因如下：
1. 生理影響：因腫瘤治療而引發嘔心、尿頻、疼痛、腹瀉等副作用，導致失眠。
2. 心理影響：患者多感到焦慮、沮喪及有壓力；而癌症治療本身。就會令患者感到精神緊張及壓力，這壓力更會隨著整個治療過程而持續。
3. 環境影響：如卧房的光線過强、環境嘈雜，往往令患者難以入睡，影響睡眠質素，不能熟睡。
4. 治療和藥物的影響：有時為了預防放射治療引起嘔吐或身體不適，需要注射藥物或吃藥物，致令患者失眠。此外，一般癌病患者因治療而感到疲勞，常被囑咐要多休息，但卻因在日間休息、緩解疲勞，而打亂了睡眠與覺醒的週期，導致失眠。
生活與飲食須知
失眠對生活質素及癌症的康復進度，都有很大的影響。當癌症患者能得到充足的睡眠時，壓力自會減少，免疫系統也會重新活化。因此，治療失眠可以顯著提高生活品質，更可能有助身體的康復。
患者宜保持情緒安定、別煩躁動怒、注意卧室環境、保持空氣流通、室內色調要柔和，患者更要注意作息有時、早睡早起。睡前可聽輕音樂，或用溫水浸腳，以改善血液循環、有助入睡。飲食方面，宜選擇補心寧神的食品，如蓮子、百合、桂圓等，忌辛辣刺激性食物；適量的運動，亦有助增強體質，改善失眠情況。
改善失眠的食療
身體虛弱導致失眠的食療
(1) 抱心茯神2錢、柏子仁2錢、圓肉3錢、蓮子3錢、靈芝1錢半，炒棗仁3錢、合歡花1錢半；夜交籐2錢、水3碗半，煲一小時，睡前溫服。
(2) 靈芝1錢半、圓肉3錢、蓮子3錢、粟米1條、豬瘦肉半磅、水6碗，煲一小時半，溫服。
熱氣（陽盛火旺）引起失眠的食療
(1) 白芍2錢、抱心茯神2錢、夜交籐2錢、浙貝母1錢、夏枯草2錢、合歡花1錢半、菊花1錢、甘草1錢、水3碗半，煲一小時，飯後溫服。
(2) 百合6錢、雪耳3錢、蓮子5錢、豬瘦肉4両、水6碗半，煲一小時半溫服。
胃酸胃氣引起失眠的食療
抱心茯神2錢、（打）海螵蛸2錢、柏子仁2錢、（打）砂仁2錢、（打）炒棗仁2錢、夜交籐2錢、鬱金1錢、藿香2錢、（打）龍骨1錢半、水3碗半，煲一小時，睡前加珍珠末1分溫服。
如腸胃多酸和多氣，請減吃薯仔、洋蔥、番薯、芋頭、果仁、果汁、生果、椰菜、椰菜花、西蘭花、豆類食品、酸和甜的食物、難消化的東西等。
（本專欄對癌症的預防、護理、舒緩治療期間的不適，作簡略的講解，以及提供輔助之食療，以作參考，需因應各人的情況及體質，向醫生查詢。）
梁富禮中醫師
