大時代的「計時炸彈」-中年男人抑鬱病危機

號角月報加拿大版 二零一六年七月

抑鬱病的環境定義：乃是指人陷入不能逃脫的困局裡，最初會憤怒地問「為何是我？」繼而無奈接受，逐漸發展下去，便會落入嚴重抑鬱、難以自拔的地步；同時，內心存著濃烈的罪疚感、羞恥感。當負面感覺越來越強，自毀機會亦越來越高。

中年男人抑鬱病典型個案

李先生，52歲，任職大科技公司中層管理職位。跟太太自由戀愛結合，育有一對青少年子女。出身普通人家的他，是家中長子，父母已去世，但生前對他期望甚殷，兩個妹妹在國外居住。

李太太，47歲，家庭主婦。來自貧窮的小販家庭，自幼照顧弟妹，養成堅強性格，是一個對自己要求高的完美主義者，經常鞭策自己，自信可撐起一片天。

事業為重的李先生，因過去數年公司業績欠佳，已裁掉好些員工，他害怕終會被裁，但他不想將煩惱帶回家，惟有壓抑自己的恐懼。他向太太透露過一次心聲，她只說：「不用擔心，東家不打打西家。」李先生覺得太太完全不瞭解，失業對中年男人的打擊極大，轉行亦非易事；憂慮日日纏繞他，卻缺乏太太的明白和支持，於是他越加沉默寡言。與此同時，太太嘮嘮叨叨，哪怕在很小的事上，總是批評多於感謝，令他感到噁心、厭倦，更有似曾相識的感覺（自小被父母指責）......中年男人習慣將事情跟自己「有用」與否扯上關係，所以太太一句「碗筷未排好」，他即自認不中用，自尊心受損。在他心目中，太太並非不好，但永遠不能瞭解、接納、鼓勵、支持他，這個省察令他不再對太太抱有期望或要求；尤其她素來是個倔強、從不認錯的人。此外，他感到未能光宗耀祖，實在對不起家族及家人。

去年回港，他跟一班男同學相聚敘舊，當中不乏大學教授、法官、大公司總裁，子女不是唸醫科，便是法律系學生；相比之下，自己最不濟，工作岌岌可危，更遑論像朋友般有卓越成就，總之是徹底的失敗者。漸漸地，他覺得不應留在世上，免得為人家帶來麻煩。基於供養子女的責任，他沒有立即自殺，卻暗下決心每日午餐只喝咖啡，在不知不覺間，他越吃越少，逐步走向自我毀滅的道路。

導致中年男人抑鬱的主因

不要以為以上的例子只是一個故事，事實上，無數男人正依循此軌跡而行。男人只要獲得賞識、擁有存在價值、被人覺得有用的話，赴湯蹈火也在所不辭，可惜往往事與願違。加上社會及文化只教人成功，沒有教人如何面對失敗，「失敗者」的標籤，更是一記致命的打擊。

以下是導致中年男人抑鬱的主因：

原生家庭期望：光宗耀祖、出人頭地、作個有用的人。在強烈比較下，倘若自己不及他人強勢，便會自責未能光大門楣，無顏見江東父老。

完美主義教育：考試成績99分也有問題，常被父母指出錯處，少受讚賞。在這樣的家庭成長，對自己要求高，認為不達標就是不完美、失敗；實際上，人無可能完美。跟完美主義者結婚，同樣承受很大的壓力，因無法滿足對方的要求，造成中年男人陷入嚴重抑鬱的困局。

男人圈子文化：成功，才能證明自己的存在價值，金錢、車子、房子、學歷、職位、太太背景、影響力......都是值得炫耀的地方；如果較他人失色，即是失敗，致令男人不願表露軟弱的一面，省得被人輕視、覺得丟臉或強烈的自卑感。由於他們大多戴假面具示人，難獲真正的友誼；在孤立無援又不肯向人透露的情況下，觸發抑鬱加劇的危機。

全球經濟狀況：男人的事業跟全球經濟狀況有直接關係。以前靠一己之力，可爬上高位，只有中學程度的成功人士大不乏人；反之，今日付出跟收穫未必成正比，保存職位已叫僥幸。事業最令男人引以為豪，一旦遇到事業波濤洶湧，必然坐立不安，最不幸的是，多數女性對此惘然不知。

家庭責任壓力：受父輩任勞任怨、養妻活兒的影響，男人普遍願意承擔照顧家庭的責任，更希望令太太開心；然而，時代巨輪對婚姻和家庭構成許多的壓力。以雙職家庭為例，男人下班後身心俱疲，需要躲著休息，忘卻壓力；女人以家庭為重，放工後仍忙於家務。女人不瞭解男人的特性，以為自己對家庭付出很多，女人需要透過說話來抒發情緒，男人則透過思想行動來面對事情，所以女人回家後還要打理家務，便變得多言多語。對男人來說，太太下班後對自己的態度，乃是否好丈夫的成績表，男人日日不斷地接受「我沒有用」的訊息，感情受創的他逐漸變得沒有反應，還以為拼命賺錢、爭氣，讓太太不用工作、不發怨言......便是解決問題的方法，其實不然。

男人在成長中，被訓練成凡事認真、不知何謂放鬆，加上抑鬱病的緣故，很易把太太的「感受」解讀成「埋怨」，因而產生非常嚴重的後果-當男人無法叫太太、子女開心快活時，為免給他們帶來麻煩，動輒選擇離開，從而扼殺無數的家庭。

男女大不相同：中國傳統社會不談愛，也沒有探討異性、婚後互相配搭等教育，對有關男女相處之道，更是一片空白。今日的男人步上一代後塵，成為大男人，但是，上一代通常是小女人，現今卻是大女人。男人不懂如何跟大女人打交道，結果出現衝突，然後逃避。

女權破壞婚姻：婚姻之道在於學習彼此相愛、理解、協調，但現代夫婦卻背道而馳，只追尋自己所求所想，爭取權力。社會女權至上的風氣損害婚姻：男人不能逞強，大男人主義在這個時代已付出了沉重的代價；如果女人驕傲、不會認錯或改過，每每把問題歸咎丈夫，恐怕至終會形成一個難於解決的死結。

不懂處理壓力：男人對不懂處理的人和事（例如太太），為免丟臉、自尊心受打擊，多數選擇壓抑、不斷逃避退縮，內心好比壓力煲，引發不少人陷入不同的癮頭：酗酒、嗜賭、沉迷購物或色情網站、混亂的男女關係。

一般而言，男人想專一、供養妻兒，但對失意及破碎的男人來說，一個體諒他的痛苦，賞識並安慰他的異性，是極具吸引力的。第三者的出現並非婚姻問題的主因，乃是副產品，雖然關係未必長久，卻是婚姻的嚴重問題。

拆解大時代計時炸彈有法

中年男人抑鬱病的問題，普遍是大時代的反映，由眾多因素結集而成，極其複雜，不過，拆解這個「計時炸彈」是有方法的。鑒於男人心內充滿傷痕，必須讓他們打開內心世界，瞭解自己更多，以及處理抑壓的心結，從而產生治療果效。故此，男性事工的需要殷切；以多倫多中信中心「男人新天地」為例，在小組討論中，組長率先分享自己失敗的經歷，從而鼓勵組員敞開心扉，坦承自己受過的創傷，當中沒有批判，只有接納和體諒。不少男人首次發現，除下面具示人可以如斯舒服自在，而且在坦然面對自己和接納他人時，竟然得著治療及友誼。生命影響生命-以真誠的愛對待人，自會改變及復興許多人的人生。

資料提供：蘇關南（資深社工） / 整理：朱熙