抑鬱炸彈的拆解之道
維持心靈與精神健康，是現代人都應正視的問題。長期積壓情緒問題，往往會導致抑鬱或精神病，其嚴重處就有如炸彈藏於體內，若不幸燃及藥引，會隨時爆發悲劇。
情緒病、抑鬱病、精神病都需嚴肅處理。華人個性多屬內歛，對感情的表達和情緒的抒發都較為含蓄。當遇到困難、失意、愁煩的時刻，往往會抑制不安的情緒，因而令自己受壓更大。許多人會選擇逃避而把自己關閉起來，他們或以為別人不會瞭解自己，或認為別人亦無力解決問題，於是更把心事隱藏。在情緒得不到紓解之下，情況只會更趨惡劣。
一般人的力量確實有限，未必能解開情緒上的死結；不過，心理輔導的專業人士、精神科的醫護人員，卻能提供實際協助，拆去抑鬱炸彈。可惜，部分病人或會對自己的憂慮諱莫如深，又或不肯面對現實而諱疾忌醫，因而錯過及早治理抑鬱問題的機會。事實上，病向淺中醫，是極有道理的。耶穌說「康健的人用不著醫生，有病的人才用得著」，就是至理明言；耶穌強調的，正是有病便需醫理診治的重要。尋求專業輔導及醫護人員的幫助，是患者病得醫治的正確方向。
另一方面，更重要的，是防範病情的出現。在情緒的處理上，我們的一個基本應付良方，就是經常保持心境開朗，豁達樂觀。《聖經˙箴言》17章22節說：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」經文正好說明，心存喜樂就是化解抑鬱的有效良方；然而，如何保持喜樂的心，卻是知易行難。我們日常面對的事情多不勝數，許多境遇，也會叫我們力不從心，所以當面臨困局時，很自然就會心憂如焚，無從喜樂。
所以，《聖經˙彼得前書》5章7節又特別為我們提供答案：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」相信神，向神祈禱，把憂慮都卸給神，讓神去解決自己擔當不來的煩惱，必能有助放下掛牽，舒緩情緒。其實，神喜歡見到每個人都常常喜樂。昔日，耶穌的門徒保羅，雖然曾被囚在監獄中，卻仍勸勉人要常常喜樂、不住禱告，因為這是神向人所定的旨意。
抑鬱炸彈若在心中形成，必須積極向專業人士求助，使能拆解，而更值得注意的，就是防患於未然-經常保持從神而來的喜樂之心，面對負面情緒。基督徒所信靠的神，是有能力的、可親近的，祂能領我們走出黑暗，與我們並肩崎嶇之路。只要相信神能為我們化解困憂，遇事時向祂求力量、求幫助，抑鬱炸彈就不容易在我們裡面形成了。
號角
