全國戒煙週：起步莫遲疑
全國戒煙週定在2017年1月15至21日。可能你不是煙民，認為事不關己，但你身邊的家人、朋友、同事中難免有吸煙者，甚至走到街上，你仍會嗅到從其他人身上傳來的煙草味。這些都證明，我們個人及社會仍受煙草所害。
從跑步中戒煙
根據癌症統計顯示，癌症死亡中，約30%的個案是由吸煙引起的，因肺癌致命的人比其他三大癌症（即大腸癌、乳癌、前列腺癌）的死亡人數加起來還要多。而且，吸煙不單會導致肺癌，還與其他16類癌症相關。
因此，加拿大防癌協會一直致力宣傳吸煙的危害、資助各項有關的研究，舉辦多類型的戒煙活動，當中包括一項與社區伙伴Running Room合作舉辦的「從跑步中戒煙」活動項目（Run to Quit）。
這個創新的活動，是希望戒煙者透過步行和跑步，克服及應付戒煙時所面對的不適及煙癮。參加者可以自行步行或參加為期10週的訓練，不限年齡或體能，還可免費獲得一本戒煙指南（Quit Smoking Guide）、$10購買Nicorette或Nicoderm的贈券、戒煙熱線輔導員的支援輔導，並有機會獲得總值$45,000的現金及奬品。
參加的益處
• 健康立即改善：只需戒煙20分鐘，血壓及脈搏就能回到自然水平；在24小時內，呼吸就能開始暢順，增加氧氣，肺部也能開始清除所積存的粘液；一年內，患上心臟病的機會已能減少五成。
• 省下不少金錢：戒煙後，每月醫療保險都省了不少，身體健康反而得到更好的保障。現在就想想，每週買煙，你花了多少金錢？每天抽10根煙，在溫哥買一包煙要12元，一週下來你就花了42元了，這不是小數目呢！何不把這些金錢，花在有意義的事情上？
Alex是一間市政保險協會的經理，她很高興去年參加了Run to Quit。她說：「作為一個全職母親是很不容易，但是Run to Quit給與了我支援及動力，使我能夠戒掉吸煙、學習跑步及為自己找些閒暇時間。」
如果你想瞭解這個活動、支持協會的工作，或想知道更多相關的資訊和其他防癌信息，歡迎瀏覽本會網站www.cancer.ca，中文網站www.cancer-asian.com或致電1-888-939-3333查詢更多服務項目。
加拿大防癌協會
