欲斷難斷的痛苦關係
開始時，是他主動追求我的，後來我也喜歡他。不過幾經波折，他的態度開始飄忽，喜歡又不喜歡，後來，可能因為我的深情感動了他，我也以為守得雲開見月明。可惜，後來又因為一個很不合理的理由，跟我分開了；可能因為自己的同理心， 所以能理解到他的選擇。到後來，他的表現也是希望挽留這段感情，到最後，他還是放棄了。欲斷難斷的關係叫我很是痛苦，怎麼辦？ 阿芳
阿芳：
謝謝來信。問世間情為何物？這是不容許自由戀愛的封建社會，到自由戀愛大行其道的21世紀的今天，戀愛於男女關係上所呈現的特徵，卻沒有大的變化，時而風風火火、時而若即若離；昔日情如醉、今朝愛是累。皆因戀愛容易、相處難，卻又苦於剪不斷、理還亂。真想對自己的痛苦說「再見」，全在乎妳是否敢於真誠地面對自己的內心世界。以下省思題供妳考量及做做自省練習。
（一）讓妳的痛苦指引妳，去測量自己於
選擇戀愛對象的智商及情商如何。
先找個不受打擾的安靜地方及充裕的時間，進行一個「擇友履歷表」習作。在空白的紙上，把過往曾與自己有過感情交往的男友名字列表，如果單有來信所示男友，就以他為主。然後把每個人所凸顯的負面性格及德行，以簡單扼要的字句描繪。如以來信所示男友的特性為例：追求作風主動、情感飄忽缺乏真誠、自我中心的合理化分手論調、不尊重對方的感受、對感情缺乏誠意、懼怕委身等等。
列表完成後，可圈出男友連同前男友們一些重複出現的負面性格特性，然後幽自己一默，將圈出的所有特性，用以為自己撰寫一段「徵求戀愛對象」的啟示。例如：「超能善解人意的成年女性，誠徵夠膽主動出擊的勇男。無須具備對戀愛認真、對情感負責、對別人感受尊重等性格條件。歡迎凡對情感三心兩意、自相矛盾、又愛玩自我中心的合理化分手遊戲，並缺乏誠意和委身的男士應徵。一切選擇將報以深情的感動、同理心的理解。所有欲斷難斷的痛苦，將會由徵召者全權負責。有意者請洽......」
在練習此習作的過程中，鼓勵妳留意自己，留意自己內在的情感反應，例如：依戀、自卑、逃避、憤怒、懼怕等等，真誠地與之接觸，讓它引導妳認識自己、接納自己和明白自己真正所需。在戀愛與分手的關係中，當一個人重複地去找同類型的人交往，又或讓同一個人重複地以其負面的德行對待自己時，反映二人的相遇並非意外或偶然，更不是命中註定，必有其內在情感的包袱，或過去情感的創傷，影響其對戀愛和情感的迷思或扭曲。真正成熟而健康的戀愛，不是單憑一時的激情或盲目的深情付出，愚昧的容忍，而需情理兼備的智慧選擇。
（二）尋找專業輔導，培育對愛作智慧的選擇。
不少人對輔導存負面的標籤或曲解，以為只有嚴重心理問題或軟弱的人才需要；其實，輔導的功能是要協助當事人，去洞悉自己的知、情、意，作全人（身、心、靈和人際）的認知及成長，重整和更新自我價值、心態及行為，並發揮內在的潛能，以便能更有效地面對人生的種種挑戰。個人的情緒、性格及人際健康，不但對自己各方面的發展及幸福有影響，同時，亦對家人、親友，甚至群體健康都帶有相關的影響。建議妳尋找輔導以協助妳探討及處理，以下是三大方面的重整及更新：
1）探討成長的軌跡，與原生家庭的關係。目的不是在埋怨或推卸責任，而是清理情感包袱、醫治創傷、為自己未來幸福負責。
2）矯正對戀愛、感情或婚姻的迷思或曲解，培養正確健康的心態。
3）善用智商及情商去選擇具智慧的愛、例如認知戀愛對象是否俱備健康的性格素質。如：情緒穩定及能坦誠交流、為人真誠正直可靠、成熟負責、尊重別人、有正面的自我觀及人生態度、致力自我成長等。
當然，還可閱讀有關方面的讀物，留意及參加泉源輔導中心、各教會、社區服務機構等，舉辦的有關方面的講座和課程，相信亦會有幫助。
祝願妳早日尋到合適的幫助，重尋真我，告別痛苦，邁向健康幸福的未來！
古潔明
