不要埋葬痛苦(二)
不少人曾在年幼時被虐打或性侵犯、被同學欺凌......因而心靈遭受嚴重傷害。
口沒遮攔 被排斥冷落
以下是一名少女文文的自白：
初小時因為成績優異，在小三那年轉到一所名校就讀。雖然成績出眾，但性格行為像個男生的我，活躍好動、口沒遮攔，因而遭受同學、老師的排斥。 在名校就讀，需面對沉重的功課壓力，加上人際關係的障礙、繁多的課外活動和補習課，令我感到十分疲累。在小五那年，很不幸地我被補習社的同學性侵犯十多次；那段時間，我感到自己很骯髒，也很難受，沒有一個值得信任的朋友支持我。經過這些事後，我的性格變了很多，成績也不再在前排之列。幸好，我還是被派到一所區內的名校升讀中學。
升中後情況略為好轉，起碼沒再遭到同學的排斥，亦交到幾個好朋友。到中二那年，又因我口沒遮攔的性格累事，遭到班上大部分同學的冷落、漠視、網絡攻擊，說我是「垃圾」、低能的人多的是。每天我只好靠著上網、聽音樂、「追星」來麻醉自己，不用說，成績當然一落千丈。至於那個傷害我的人，一直斷斷續續地騷擾、侵犯我，直到中三學期結束為止。（他並沒有受到任何法律上的懲罰，學校也沒有對他作出任何處分。）
性侵欺凌 創傷後遺症
自此以後，我變得沉默寡言，很難信任別人，只好從交友網尋找關心我的人。
中三時，我遇上現任的男友，他鼓勵我將事情告訴班主任；班主任給了我很多幫助，亦把我轉介給社工。最後，我亦將事件告知父母，但他們似乎沒太大的反應和關心，反而管制我出外活動，形成我與男友和同學間的感情阻礙，令我受更大的傷害。
升上中四之後，雖然人際關係改善了、關心我的人似乎多了，但我依舊對人不太信任，與人之間的情感疏離。被性侵犯及欺凌的後遺症亦逐漸浮現，我經常發惡夢、身體不適，腦海經常出現被傷害的片段，傷害我的人的特徵，甚至他吃過的食品、發生事情的場景......致令感到恐懼、嘔心，而我的情緒亦大起大落。
文文問：基於以上特徵，我是否患上創傷後遺症？很明顯，她的確患上創傷後遺症，而且開始步向較嚴重階段。
傷痛深化 更加難處理
一般人經歷創傷後，大多會像文文那樣，把痛苦的情緒壓抑或埋葬，表面上雖然平靜，但被埋葬在深處澎湃的感受，卻像睡火山一樣，隨時爆發；更有人為免激發內心的痛苦，把創傷的經歷完全摒除於記憶之外，所以好些人都避談自己的失戀、失敗、摯愛的死亡、父母離異等「不光彩」的事，至於受到性侵犯的遭遇，更是隻字不提。
將痛苦經歷所帶來的情緒埋葬，是出於人的自我保護功能。在極度痛苦中，如果力量不足以面對和解決（特別是幼年時的遭遇），這的確是自救之法；但我們不可能完全逃離這種情緒的，因為他們會長期藏在內心深處，影響我們的成長，削弱我們面對困難和逆境的能力，使我們的人際關係流於疏離、冷漠和自卑。
其實，每個成年人都有足夠的能力處理積壓的情緒。文文已經十分勇敢，肯踏出第一步去求助。情緒積壓心靈就像淤塞的管子，要透過傾訴和宣洩（ventilation），使淤泥得到清理，窒息得到疏導，心靈才能恢復暢順。可是，找人傾訴或尋求輔導，好使自己的痛苦得到宣洩是困難的，因為無人願意重新走進那傷痛的回憶中，觸動內心深處仍未愈合的傷口，以致再次經歷痛楚，結果，因為怕痛而寧願將它埋藏。不過，受傷不好好處理，傷口不會自動痊癒，只會深化，愈來愈難處理。
楊朱麗娟
