百病纏身了無生趣
我剛過70歲，其實並不很老，可是我身體一向虛弱，百病纏身，最近更患上偏頭痛病，每天只能靠止痛藥過日。女兒都算孝順，雖然她工作很忙碌，又要照顧家庭，但也經常來探望我，我覺得要她這樣奔波費心，很是辛苦，所以我拒絕她來看我。尤其在情緒低落的時候，真想早點離開世界，跟先夫相聚。我這種想法是否太消極？請問可有解決的方法？ 陳太古小姐：
陳太：
謝謝來信。所謂人老最怕病來磨，其實無論甚麼年紀，長期病患最是折騰人，甚至令人感到人生不再受控於自己，焦慮、憂傷、憤怒、怨懟、自疚及逃避等情緒困擾紛紛湧現，使人有說不出來的孤苦及無奈，是嗎？我們都難免人生困苦，十分願意與妳一起探討在人生轉折間，體驗轉個彎又見柳暗花明。
(一) 透視人生的轉折，探索人生真義。
人生本來就不是直路一條，總會遇上轉折間的挑戰，有可預計的升學、新工、結婚、生子、搬遷、退休等，亦有叫人措手不及的意料之外，如意外、疾病、離異、死亡等。無論是正向或負面的，都挑戰著我們去離開所意願的環境或願想，影響和改變著我們的人生。其實，為受造之物的人類，生老病死本來就是人生自然而必經的階段，如何能健康而有效地度過期間的轉折，讓生命更開闊積極？伊利洛•德卓在其《成功的人生轉折間的六個階段》一書中，視人生轉折為一個探索人生意義，以及認識內在真我蛻變更新的成長歷程。在每一個階段都蘊含著，人對自己人生某部分及身份的死去及離別，但同時又意識和體現到有新的開始，包括更新關係、生活形態、工作、意義、價值、慾望及心態，或對永恆的錯誤觀念，並能將苦痛、情緒困擾、疾病轉化為整全的我，平安、愛及喜樂等人類尊貴的生命真諦。
(二) 開啟內在生命之旅，與情緒及疾病共舞。
不要讓疾病定義妳是誰，更不要讓它完全掌控妳的人生、幸福和快樂。近年來，有幾位好朋友先後罹患疾病，甚至是危疾；起初他們亦如坐過山車般的經歷情緒的起跌，被莫名的孤苦侵蝕著本來已十分脆弱的身心，但如伊利洛所述，他們沒讓疾病全然侵蝕他們的人生及心靈，反倒讓疾病開啟他們更深層的內在生命之旅，對自己、生命、關係、工作、事物的優先及永恆，作了更有意義的反思及重整，更認識自己，並與生命的主宰接觸，能以豁達的心態與情緒及病患共舞。據研究顯示，情緒與信心於每個人的免疫力及對疾病的抵抗力有著密切的關係，而憂鬱更是長期疾病患者的最大敵人，故必須認識自己的情緒狀況。妳能注意到自己情緒低落時，有不想活的感受和思想是十分重要的醒覺；思想往往能影響人的感受，感受又會影響人對事物的態度及行為。所以必須除去消極的思想，以積極的思想取替，例如想到「百病纏身，甚麼都不能做」，可以逆向思維「雖然百病纏身，卻還有可以做到的事」，又或想到「日日要靠止痛藥過日，又累及女兒，了無生趣」，又可反過來想想「還幸有病可醫，身處之國有藥物可治，又感受到女兒真誠的孝心，就算是為了她，我也得積極活下去，免她為我擔憂」。如果讓負面情緒長期抑壓 ，可導致抑鬱症。鼓勵妳務必及早尋找心理輔導及精神科醫生診治。
(三) 與歲月和好，盡心地活、盡情地愛。
造物主命定人一生有不同的季節與軌跡，但卻沒有任何事務或情感適用於所有時候。人之所以異於動物，是人被賦予動物所沒有的靈性部分，使人有感知和感悟的心靈本能，能以在幻變的人生中，作出切合特定時間或季節的調適，使心靈安寧滿足。故不但要養生（營養、調養、治理），同時還要養心（樂觀豁達的心理、信仰與盼望）；比起任何健康的人，相信妳對長期病患者的困苦體會了解至深，可成為彼此關愛的生命同行者。妳在世的日子，希望留下些甚麼人生智慧、精神、信仰給妳的女兒及孫輩們，到他日不在的時候，妳希望後代如何記念妳？是常帶哀怨、沮喪自憐的形象，還是逆境自強、珍惜生命與關係、承傳信望愛等寶貴的非物質遺產。造物主既賜予有生之年，就讓我們盡心地活、盡情地愛，讓老死成為通往光明喜樂的永恆大道。雖有行到水窮處，卻可坐看雲起時。
古小姐
