男人與憂鬱之二 引發憂鬱症的原因

號角月報加拿大版 二零二二年五月

1. 遺傳憂鬱的父母——憂鬱有一定的遺傳傾向。如果父母雙方（或其中一方）患有憂鬱，在這種家庭成長的孩子們，日後出現憂鬱的機會，比那些父母沒有憂鬱的孩子為高。事實上，如果父母表現憂鬱，在這個家庭長大的孩子，從小耳濡目染，成年後也可能會「效法」當年父母的憂鬱表現，「接受」了他們父母的憂鬱思想模式。

2. 內分泌變化影響——婦女在產後、更年期都很容易患上憂鬱症，這是因為身體的內分泌變化，影響了她們的情緒。不過，那是一種過渡時期的表現，待身體穩定下來，過了一段日子，情緒又可以恢復正常；然而，在情緒波動期間也確實要小心留意，看看有否厭世傾向，有沒有動力去過正常的生活，如果情況欠佳，請及早就醫診治，方為上策。

3. 難以治癒的頑疾——今天的疾病種類繁多，有些疾病不一定是致命的，但卻不容易治好（例如各種痛症及難以痊癒的皮膚病等），而且長年累月地存在，使人生活得很痛苦。本來很樂觀的人，也可以慢慢地被折磨成情緒悲觀，甚至陷入抑鬱之中。

4. 失去寶貴的東西——每個人都渴望擁有很多寶貴的東西，希望一生都不會失去，但很多時都會事與願違，有些事情也不一定可以由我們控制，到底不如意事十常八九。在我們的生活中，如果面臨失戀、失業、離婚，又或者親人離世等，都會對我們造成很大的打擊，使我們身不由主地陷入強烈的憂鬱之中。這可以解釋為甚麼抑鬱並不是那些性格內向、鬱鬱寡歡的人的專利；就是樂觀的人，只要遇上嚴重的打擊，也會變得憂鬱起來。

5. 童年的不好經歷——兒童的成長，需要一個穩定溫暖的家庭環境。如果父母在孩童小時候經常搬遷，使他們不斷地需要適應新環境所帶來的壓力，更何況是年小的幼童。在不斷變化的環境中失去了安全感，甚或遭父母遺棄，自小缺乏父母的愛；又或在單親家庭中成長，更不幸的是，其中有不少單親爸/媽的男女關係搞得很混亂；又或者父母任何一方有不良嗜好，如吸毒、酗酒等，甚至出現家暴，孩子們經常受到虐待……都會使孩子的童年時代留下創傷，覺得這個世界很不安全，很可怕，到他們長大之後，便很容易陷入憂鬱之中。

6. 悲觀的性格使然——每個人的性格都不一樣，有些人的性格特別敏感多疑，又或者是太過悲天憫人；又有些人思想表現悲觀灰暗，多憂多慮；這些性格的人一旦遇到生活上的打擊，會比其他樂觀的人較容易陷入憂鬱之中。

7. 活在生活困局中——任何人都希望能逃離困局，但如果你不能離開這個困局，起初你會感到很憤怒，覺得人生很不公平，但慢慢下來就會一步一步地陷入憂鬱之中，不能自拔。生活的困局可以是惡劣的家庭關係，充滿壓力又高度競爭的工作環境，過多及過重的人生責任，使人透不過氣來，也看不到任何前景，但仍得每天重複地生活下去，例如男人的中年期，很多男人就有這些經歷。

蘇關南