男人與憂鬱之三 憂鬱症的鑑別與症狀
號角月報加拿大版 二零二二年六月
憂鬱症的鑑別方法
憂情緒低落是常見的心理反應，當人遇到種種挫折、失意，難免會表現情緒低落，悲觀灰暗，但那多半是短暫的、輕微的；情緒低落不一定就是患上了憂鬱症，兩星期之內，一般都可以自動改善，甚至情緒會平復下來。要真是患上憂鬱症，症狀一定不會那麼容易自動改善，而且會跨越兩個星期，病情會變得越來越嚴重，甚至出現下列現象：第一、患者的症狀是以前沒有的，或者以前雖有感到灰暗悲觀，情緒低落，但現在的情緒症狀都是明顯惡化。第二、這些症狀會佔據患者一天之內大部分時間，至少兩週內連續每天差不多都會經歷。第三、患者出現顯著的痛苦或活動功能受損。飽經憂患的人也是會產生情緒灰暗低落，甚至有時會有不開心的時候，但仍然可以每天上班，也不會對生活失去興趣，更不會想到自殺；只有憂鬱症才會真正使人慢慢地失去一切生活的興趣，而且一步一步建立起自我毀滅的意志和決心。
憂鬱症的常見症狀
有很多人以為，憂鬱症只是一時性的情緒低落，其實它是一種具體存在的疾病，是大腦功能失調的結果，影響了患者的情緒、生活、健康和認知各方面，不能掉以輕心，以免釀成悲劇。身體方面的症狀
在早期的時候，差不多所有憂鬱症患者首先會出現失眠。不過，憂鬱症的失眠和其他失眠情況有些不同，很多時憂鬱症患者不是睡不著，而是經常睡到半夜就會醒來，一醒來就無法再入睡；也有些病得重的，可以整天都臥在床上不願起來，吃東西也沒胃口。此外，患者也會感到精神不足，非常疲倦，但這種來自憂鬱症的疲倦，卻不是休息和睡眠可以緩解。憂鬱症也可能會讓患者覺得一切（包括思想和動作）都慢了下來，甚至講話的音量也會降低，慢慢地甚至不喜歡說話。患者也會出現各種疼痛，如頭痛、胃痛。肌肉痛等。情緒方面的症狀
憂鬱症患者幾乎每天都不斷會感到悲傷，這種感覺可能會無故地出現。哪怕沒有甚麼重大事情發生，患者卻感覺強烈，覺得好像沒法可以改變此種悲傷感。患者也會覺得自己毫無價值，經常會出現不切實際或者過度強烈的罪疚感。這種罪疚感，其實是存在於患者情緒的中心部分，隨著病程進展，罪疚感會變得越來越強烈。起初憂鬱症患者只會覺得自己沒有用，令人失望，慢慢地就會覺得：既然這麼沒用令人失望，為出麼仍要生存下去？再演變下去，患者會想像成：自己真的做錯了很多事情，罪孽深重，如果能夠早點離開世界，良心也會好過些，也不會帶給別人麻煩了。這就是很多嚴重的憂鬱症患者的思想方式，是憂鬱症使他們的思想扭曲，這也是憂鬱症最可怕的地方；不但一步一步使人失去生活的動力，慢慢地連生存下去的動力也會失去，從而走上自殺的道路。
生活方面的症狀
憂鬱症的患者隨著病情增加，生活會大起變化，最常見是對平日喜愛的活動，例如看電影、看書、逛街，每天努力工作和孩子玩耍等，都開始沒有興趣了，而且慢慢地遠離親友，把自己關閉起來。這時應該馬上去看醫生，接受藥物治療。今天的抗憂鬱藥，比起二十年前已經先進多了，不但種類有更多選擇，而且副作用也大為減少。患者通常在接受藥物治療三個月內，便會看到症狀明顯改善，有些人需要較長時間，才可以看到進展。等到患者的病情穩定了，如果有條件的話，不妨同時去接受心理輔導治療，有助病者解開心結。
蘇關南
