嚴選防曬霜
在充分享受這個陽光燦爛的夏天及本省舉世聞名的自然風光之前，你是否已經為自己和家人做好一切防曬準備呢？說到防曬用品，除了遮陽傘、太陽鏡、遮陽帽......之外，最不可少的就是防曬霜了。
挑選標有廣譜產品
在選購防曬霜的時候，也許你會注意到一個叫「廣譜」（broad-spectrum）的標記。太陽所發的光是覆蓋了一個很廣的連續光譜，其中容易對皮膚造成傷害，甚至導致癌症的波譜為紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB）。紫外線A是陽光的主要構成部分，它的直接照射深入皮層，不僅使皺紋加多，也會加速皮膚老化；紫外線B的強度則是紫外線A的近千倍，它就是曬傷我們皮膚的罪魁禍首！正是因為日光中的紫外線有A和B這兩個部分，所以在選用防曬霜時，一定要挑選標有廣譜的產品，才能有效的同時抵禦A、B兩種紫外線。
別追求高防曬指數
防曬霜上的另外一個標記就是防曬指數（SPF）。一般來說，防曬指數達到15，就可以提供充分的保護；如果要長時間在戶外，就要考慮使用防曬指數達到30的產品。一個聰明的消費者還需要知道，防曬霜對紫外線B的吸收能力，並不是隨著防曬指數升高而大幅增長的。舉例說，防曬指數15的防曬霜可以阻擋93%的紫外線B，而防曬指數標記為30+的防曬霜，對紫外線B的阻擋也只有96.7%～98.0%而已。所以，在選購防曬霜時，千萬不要只追求更高的防曬指數。
出門20分鐘前使用
提醒你，防曬霜要在出門20分鐘前使用，切勿忘記塗抹鼻子、耳朵、腳背等部位。另外如果所使用的產品沒有防水效果，在戲水或大量出汗後要記得再次塗抹，或可選用有防水功能的防曬霜。
如欲瞭解更多防曬及癌症預防訊息，歡迎瀏覽加拿大防癌協會網站www.cancer.ca、中文網站www.cancer-asian.com或致電癌症諮詢專線1-888-939-3333，或聯絡華語服務部 604-708-8818。
加拿大防癌協會
