話當年
「話當年」治療法
緬懷過去是年老的標記？有人說，時常想當年、話當年、喜歡把過去如何如何掛在嘴邊的，就變成是活在往昔、對未來沒有盼望的癥狀。
事實上，回想過去不單只是老人家的專利，根據專家硏究，人類從十歲開始，便會不斷地追憶往事，不論是講出來或者是默默地在心中回想，只不過年紀大了，這個比重越來越大而已。
年紀大了的人，避談過去是因為不想露出老態，免得被年輕一輩譏笑為老態龍鍾的老糊塗！
其實，臨床心理和精神科研究發現，話舊想當年是有益的，好處包括：化解陳年矛盾、重新整理性格、重拾人生意義，所以，在老人科醫學方面便興起了「話當年」的治療方法，幫助長者在人生旅途的最後階段，仍然可以成長和過得更好。
生命的回顧
年紀大了，最缺的是願意細聽傾訴的人；在老人中心成立的「話當年」小組，可以讓老人家容易在小組裡，通過想當年的閒談，找到可以互相傾訴的對象，幫助老人家更積極面對人生。
抑鬱和孤立，是很多老人家面對的問題；「話當年」的治療功效，是透過一個非藥物的方式，去提高個人自尊，令年老病人回顧過去時，得到滿足感和安慰；通過跟專業治療師的溝通和鼓勵，老人家將孩童、少年、成年到家庭、情慾、靈命等經歷都說出來，作一個回顧，然後為自己這些經歷作一個總結-甚麽是最開心的、哪些是最令人失望的；通過這樣一個生命的回顧，幫助老人家面對和化解多年或現時身處的矛盾，使他們了解到過去的人生是有價值的；生命的回顧，讓人不會只是看到目前所失去的，而是將一生過去的經歷好好整理，加以肯定。
溫故而知新
硏究老化和記憶的專家認為，有機會好好地回想過去在人生裡高高低低的人，會得到一個更美好的老年生活，更能夠面對年紀老化帶來的失落。比方說， 我們父母那一代，很多人都經歷了戰亂、饑餓、流離失所、妻離子散，但卻在艱苦中仍然積極求生、堅毅地抱著犧牲、排除萬難的精神，才能來到今天的兒孫滿堂；雖或現時已年老體弱，自覺無用亦無聊，但只要他們記得當年自己是如何堅忍不拔、勇往直前，肯定亦會為今天的自己而感到自豪，繼續帶著活力和衝勁活下去。
緬懷過去，並不等於活在過去、不是用來逃避現實，也不是由於對現實不滿或對將來有恐懼，以致停滯於過去不肯邁向將來，而是溫故而知新，得以加力，便能積極勇敢地活著。
香灼珊
