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加拿大政府教你 吃得健康又省錢

號角月報加拿大版 二零一八年一月
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加拿大人一家四口，每年要花過萬元在食物上，究竟你填了甚麼進肚子？是垃圾食品、還是健康食品？要計劃健康、省錢、容易弄的餐單並不困難，先從兩、三天的晚餐開始，煮多一點，那第二天的午餐便有著落了，然後加一點小吃，再常備簡單易弄的早餐食物，那麼一個家庭的伙食計劃，便大致成型。加拿大衛生部網頁（www.canada.ca/en/health-canada/services/tips-healthy-eating/meal-planning-basics.html）提供詳細資料，教導你怎樣建立一個有效率，又不浪費的廚房，並且提供簡單有營養菜譜，值得一看。


號角

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