精神健康vs.精神病

號角月報加拿大版 二零一八年五月

根據加拿大癮癖及精神健康中心（CAMH）的界定：

精神健康（Mental health）是一個人在生活各方面，例如是身體、精神、情感和心靈上都達到平衡，有能力去享受生命和接受挑戰，能夠做理性的決定，也能說出自己的意願。一個精神健康良好的人對事物、自我和其他人的關係都感覺良好，可以應付日常的生活要求和挑戰。當環境改變時，人有時也會感到情緒波動，一時感到傷心、焦慮都是正常的反應。

精神病（Mental illess）是當情緒波動長期存在，以及明顯地影響日常生活運作時，經醫療人員確診的病症，包括如抑鬱症（depression）、躁鬱症（bipolar disorder）、焦慮症（anxiety）、

社交恐懼症（social phobia）、飲食失調（eating disorders）、精神分裂（schizophrenia）、人格障礙（personality disorders）等。

不論問題是甚麼，當情緒受到困擾而影響日常生活時，切勿諱疾忌醫，因為許多精神問題的治療經已證實很有效，而每種精神問題也有多種的治療方法，自我封閉只會令問題更加惡化。

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