自得耆樂―按耆時 享耆樂
加國的「精神健康週」本月舉行，目的是喚醒國民對精神健康的關注。華人素來忌談精神健康問題，在長者群中更少有討論。近年雖有一些隱蔽的問題癥結漸次顯露，但不少長者仍未能正視問題，以至無助地跌入困境，無能地自我解憂，最終無奈地坐困愁城。
年華老去是無可抗拒的人生變化。有人會對年老產生恐懼，把「老不中用」視為必然，這些不必要的謬思，讓自己厚厚地罩在甩不掉的消極之中。其實，不管活到甚麼年紀，人人都可以「自得耆樂」；縱是耆老，也可「樂在耆中」。
人生每個階段，都各有其甘與苦，青年壯年如是，老年也不例外。《聖經》說：「凡事都有定期」，
每個定期變化皆是自然定律，任何人都不能逆轉。我們大可坦然接受變化，因為《聖經》說：「神造萬物，各按其時成為美好。」每一階段都總有各按其時的美好。我們何不把年老中美好的一切，即使只是小點小滴，也擁在懷中，按其時而享其樂？
老年人有的是甚麼？《約伯記》12章12節說：「年老的有智慧；壽高的有知識。」華人也說「家有一老，如有一寶」。這是長者閱歷廣闊、經驗豐富的反射，也是壽高者能惠及後輩的說明。我們知道「白髮為老年人的尊榮」，自當曉得如何藉《聖經》所示，為年老而定位。《詩篇》92篇14節說：「年老的時候仍要結果子，要滿了汁漿而常發青。」只要定位準確，年老時候仍可結果子，而且是滿了汁漿的豐盈碩果。所以，不要小覷已屆高齡，經文足以激發長者常懷長青的心，再展豐盛。
「自得耆樂」的鑰詞是「自得」。自得，簡而言之，不是從外而來的，而是由內而發的；當中一方面來自喜樂，另一方面則來自感恩。精神能保健康，與發自內心的喜樂不能分開。雖然，老年人身體上和客觀上的健康可能出現毛病，需要與藥物共存，然而，心態上和主觀上的健康卻可以不受影響。《箴言》17章22節說：「喜樂的心乃是良藥。」能夠保持心境明亮爽朗、舒放胸懷，擴闊度量，必有歡愉喜悅自心中湧流。積極樂觀的喜樂之心，就是良藥。這副良藥絕非醫生所能處方，而是由耆老自己處方、隨時服用，並且不虞過量，因為喜樂愈多，「樂在耆中」的效果愈見顯著。
另一方面，「自得」也來自感恩。《聖經》的提醒是「要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩」（《帖撒羅尼迦前書》5章16-18節）。神向人所定的旨意，乃是叫人常常喜樂，懷抱感恩的心。喜樂與感恩是相輔相成的，無論事情如何，感恩的心愈大，所得的喜樂也愈多。
長者都需要「自得耆樂」，如想「樂在耆中」，便要由心開始向外散發；若能如此，自可「按耆時，享耆樂」了。
號角
