不讓愁苦充滿生命
不如意居八九
人生不如意事，十居八九。不想面對的環境，偏偏要面對；不想發生的事，偏偏發生了。所希望的事，偏偏沒臨到；想得到的東西，又偏偏得不到；憎惡的人偏偏要在一起，喜歡的人偏偏要分離......這些「偏偏」都是精神上的痛苦，令我們苦惱，常使我們愁容滿面。人生也充滿了逆境，令人無可逃避：工作繁忙且有極大的壓力，還要面對很多的人事問題；家人相處未必和諧，子女未必生性孝順，朋友未必志趣相投；投資會失利，健康會隨時失去......
發現身邊幸福
在香港教書的時候，我常常遇到很頑皮又無心向學的學生。有一年，因為揭發一名學生考試「出貓」（作弊），而在他被校方懲罰後，心存怨恨，課堂上常常跟我搗蛋，騷擾其他同學；由於我時常要處理這些問題，使我患上「教室恐懼症」，每天憂憂愁愁的，同事們也都看在眼裡。有一天，同事和我閒談，她問：「楊老師，你真的很幸福！你有一個很好的丈夫，有一個很可愛的兒子，應該是很開心的，為甚麼總是愁眉苦臉呢？」真是一言驚醒我這個夢中人。我的生活有幸福的一面，為甚麼我整天被不受教的學生困擾，讓他們把我綑綁，使我看不見自己有很美滿的家庭之樂呢？
每天上課，我都把憂愁掛在面上，整天為要上這班學生的課而煩惱，其實每天只有他們一課，還有六堂是教別的學生；況且下課後回到家中，就可以見到可愛的兒子、溫柔的丈夫，只是面對這惡劣的學生一小時，怎可讓這小部分霸佔我的心靈？
勇敢面對困境
我決定不做「憂愁的奴隸」，我要把自己從他們的頑皮中釋放出來。我想通了：始終他們只是小孩子，我是他們的老師，我的能力、學識都比他們高，一定可以解決問題。有一次，這個考試作弊的學生在課堂中恐嚇我，說知道我住在哪裡，還說認識我的孩子，言外之音帶有威脅恐嚇；那一刻，我不知道從哪裡來的勇氣，竟對全班同學說：「各位同學，你們都聽到這個同學所說的話，假如有一天，老師發生甚麼事情，你們都知道怎樣做了！」之後，我也找他傾談，盡量去理解他。原來他是個不幸的孩子，父母離異，沒人照顧他，向來也沒人理他。考試作弊，是想拿到好成績，所以對我破壞了他的「計劃」，很是憤怒。
放下憂愁面孔
人生就是如此，好的、壞的、幸福的、不幸的、悲哀的都交雜在一起。我們容易把困難的事情放到無限大，眼中只有困難，終日愁苦，而失去解決問題的勇氣。其實，我們需要把憂愁面孔放下，困難只不過是生命中的一部分，我們還有其他很多美好的事物，不值得讓愁苦充滿生命，失去解決問題的決心。希望以下的歌詞，可以激勵你放下愁容：
「盡快將憂愁眼睛、憂愁面孔、憂愁內心拋棄吧，找回你的微笑嘴巴，一同和唱可以嗎？啦啦啦......一同拍掌，全力讚賞，生存是有價！」
楊朱麗娟
