甚麼是三高？
年過五十，人人都怕「三高」--血壓高，血糖高和血脂高。財富、身家，甚至身高或智商都可以比，惟獨我們的血壓、血糖和血脂則千萬不能鬥高；因為血壓高會引起高血壓病，血糖高會引起糖尿病，血脂高會引起高血脂（膽固醇）病。
三高的診斷標準是甚麼？
三高危險性常被人忽略
三高之所以被稱為「生活模式病」或「富貴病」，因為它們的成因都是與不良的生活模式有關--暴飲暴食、熬夜、缺乏運動及工作過勞等；而引致三高的危險因素也非常普遍，它不一定是遺傳病，但如果這些危險因素出現在同一個家庭，全部家庭成員都有可能染病。以往五十歲或以上的人才會出現三高，但近期發現，很多患者都很年輕，這與他們不喜歡睡覺，缺乏運動有莫大關係（還未計算其他的先天因素在內）。
這個病最可怕的地方是，它的危險性經常被人忽略，很多人對它所引致的後遺症更是一無所知，就是知道也置之不理。其實，三高最大的危險性就是，會引起心血管疾病或很多其他的病患，它的死亡率比癌症還高。根據聯合國世界衛生組織（WHO）2020年12月9日發佈的《2019年全球衛生評估報告》，統計2000年至2019年期間，發現心臟病仍是所有疾病中第一名，糖尿病和認知症（Dementia Disease）更進入前10名當中，甚至發現全球糖尿病死亡人數增加了70％。
其他由三高引致的病患還包括：
一、由血壓高引致的動脈硬化、高血壓性心臟病、中風；
二、由高血糖引起的糖尿病；
三、由高血脂引起的血壓高、動脈硬化及中風；
四、糖尿病視網膜病變；
五、高血壓視網膜病變
六、動脈硬化性視網膜病變等。
應從健康生活模式開始
由於心主血，肝藏血，脾生血，所以從中醫學角度，三高的形成跟心、肝和脾有密切關係，也跟血液的代謝有關鍵作用。若這三個臟腑其中一個出現問題，都會影響血液的代謝與循環，令血液內的有害物質增加，中醫統稱這些有害物質為「瘀血」，瘀血會引致血脈不通，從而導致高血壓、高血脂和高血糖的出現。這三種病都不會突然引起，都是因為長時間工作、飲食習慣不平衡所致。如果要預防三高的發生，應從健康的生活模式開始，加上均衡的膳食和適量的運動，使脾和肝得到適當的調理；此外，理想的居住環境及開朗的心情也是很重要的，因為這些對心臟的健康有莫大裨益。
馮新偉（中醫博士）
