有苦難言卻不願求助
在香港做社工逾十年的李光宗，去年移居加拿大，在多倫多泉源輔導中心任職全人健康及臨床治療師，他在社交媒體和日常生活中認識了一些最近來加的港人，發現他們各自面對不少生活上的難題，有些人甚至出現情緒問題，但大多數人選擇將問題埋藏心裡，鮮有主動尋求協助。
李光宗
單身人士：在李光宗來加早期遇到的單身港人年齡層約30至40歲，具有學士或碩士以上學歷，有一定年資的工作經驗（5至10年或上），略有積蓄，屬專業人士或管理層；而至2022年3月至10月間，他則遇上較為年輕的一群，約20至29歲，學歷各有不同，他們職位較低，經濟能力相對較弱。部分單身人士的家庭，反對他們隻身赴海外生活。
家庭先頭部隊：這是約35歲已組織了核心家庭的港人，孩子通常正在初小階段，他們多是專業人士，如大學教授、工程師、護士、老師、社工、會計師、金融和銀行業務人才等，他們可能在2021年8月加拿大取消了入境限制後，便隻身來加當先頭部隊，為未到步的家人安頓居住環境和入學事宜，家庭成員則在半年內陸續抵達團聚。
核心家庭：家庭成員以2至4人較多。父母多數是專業人士，年齡層大約在40歲或以上，孩子的年齡在小學階段居多。儘管或許在香港擁有物業，但適逢全球經濟環境轉變，有不少家庭暫未能出售在港物業。
情侶：年齡層大約在20至30歲間，學歷由文憑至碩士不等，男女雙方感情仍在發展中。
李光宗表示：「以上不同種類的港人都有移居的個人理由，但共通點是他們帶著對香港的記憶和感情，包括社會動盪帶來的創傷、與家人分離的牽掛、期盼遙遙無期的重逢，以及離開熟悉工作崗位和學業產生的傷感。」
然而現實卻並不如此，以他所接觸的港人專業人士，例如護士、工程師和老師等，假如要在這裡重新執業，需要花不少力氣，才可以取得認可牌照；就以一個香港工程師為例，在香港時月入約10萬港元，年薪約18萬加元，但來加後一部分人失業，一部分人轉投勞動市場，年收入很可能只有5萬加元，因而面對一定的財務壓力。
李光宗曾見過這些沮喪的專業人士：「他們為了重回老本行，已經想過ABCDE各種不同的方法，但香港的工程師牌照不能直接被美加承認，再重頭讀書要花上3、4年，想當見習學徒又要有人願意錄用，想轉行駕駛Uber又發覺成本太重，結果就是甚麼也做不成，唯有將問題暫且擱置，甚麼也不去想，將苦惱鬱結在心。」
又以一個香港中小學老師為例，儘管他們可申請臨時教師牌照，還是需要在5年內完成修讀指定相關科目和做支援教師數年，才有機會取得學校的教席。在爭取資歷期間，由於他們缺乏本地教學經驗，亦不熟悉課程制度，往往都未能找到教職工作，需要投身幼兒教育工作，或者轉投其他行業。
另一方面，加拿大的租金和樓價持續上升，導致生活成本水漲船高。李光宗估計一家四口在多倫多的生活費，連租金大約每月要7,000到8,000加元，許多香港的專業人士在加拿大可能只找到年薪5萬元的工作，加上配偶要照顧小孩不能工作，以稅前5萬元收入去維持開支實在不足夠；加上許多人未能售出香港的房子，李光宗指很多港人都表示，要以儲蓄補貼生活費，令人擔憂究竟可以捱多久？不能做回自身專業，更帶來身份認同的危機，一些專業人士在加拿大做勞動工作時，上司可能連大學學位也沒有，令他們自覺沒有價值，種種壓力往往令這些專業人士懷疑，自己當初選擇的路可有錯？
另外，在申請居留的手續上也並非沒有顧慮。李光宗表示，有選擇Stream B（工作）的人，害怕來不及做夠工時申請居留，有時又怕僱主手續不清不楚，不知工作的合法性會否被承認；選擇 Stream A（讀書）的人發覺讀書也不容易。李光宗見過有香港來的大學教授讀碩士後文憑課程，感到在加拿大讀書遠比香港辛苦：「天天都有功課和測驗，一點也不輕鬆，連陪孩子的時間也沒有。」
總括來說，港人在加拿大面對最大的生活問題，李光宗認為是入不敷出、孤單、缺乏支援，以至夫婦或情侶間出現感情分歧的問題。這些問題久而久之會影響情緒，出現創傷後遺症、抑鬱和焦慮症狀，有時半夜情緒波動便哭起來，在這裡也沒有朋友，在感情上無處可聯繫，人就倍感孤單。
而這些精神健康問題，有時也會在行為上看到端倪，例如不注重衣著，頭髮蓬鬆，很久才理髮髪一次，不想出街花費，沒精打彩，與人交談時聲調顯出沒有心情，內容多是抱怨；至於一些受過創傷的人，李光宗指他們的情緒起伏很大，有時會超乎異常地激動，一個人獨坐著也會繃緊拳頭。
李光宗稱自己接觸過有情緒問題的港人，但願意求助的卻少之又少，通常以一般社交傾談來舒緩情緒，又或以玩樂去轉移視線。他解釋：「他們認為自己要先解決生存問題，沒有時間去處理情緒的事，其次是沒有值得信任的人可以分享。」
作為輔導機構的一員，李光宗提議在策略上要走入社區，聯繫教會，主動接觸和關心移加港人。實務工作手法可以培訓義工，增加動員能力，讓他們明白這一代新移民身心靈的需要和掙扎。透過各種輔導小組，例如：靜觀認知治療八週課程的小組，達致群體治療效益，以回應為數不少有情緒問題的人。總而言之，「任何人都可以從一些簡單的社交做起，透過互動與人連結，讓他們感到獲得支援，擔憂的情緒得已平伏和安頓下來，然後走出自己孤立的世界。」泉源輔導中心提供了新移民的講座、義工培訓和靜觀認知治療小組，詳情可參閱中心網頁（lwcounselling.ca）。
陳筱苓
