在「糾纏」 中綻放
「羞愧感」不同於「罪疚感」。罪疚感是犯錯後出現悔意的感受。我是基督徒，感恩主耶穌拯救了我，我罪得赦免，不再活在罪的轄制中，但我仍會犯罪，有時更是明知故犯的。當然我有罪疚，反正知道主耶穌必定會赦免我，早或遲認罪有甚麼關係？在我挑戰這想法時，罪疚會不斷纏繞，直到我謙卑向神認罪才停止。
「羞愧感」使我懷疑自己的價值，直接影響與人的關係，甚至與上帝也難建立真實的連結。羞愧感令我失去改變的動力，扭曲對許多事情的想法，不相信自己，不相信別人，不敢開放自己，也不接受他人的關懷。
不是任何人的「羞愧感」都是一樣的。有些「羞愧感」源於孩童時的創傷，長大後認為自己不配去愛，不配享受恩惠，懷疑人家為何對我這樣好？有些是在人際關係上，受到語言的中傷誹謗，或是反面離棄，於是接受自己是一個被人撇除，被世界遺忘的人。有些「羞愧感」是給罪疚過多的時間，以致深陷其中，不斷自責，不肯放過自己，活在自憂自恨裡！
1）好好的認罪
《聖經•約翰一書》1章9節告訴我們，「我們若認自己的罪，上帝是信實的，公義的，他就會赦免我們的罪孽，潔淨我們脫離一切的不義。」這使我想起《聖經》學者耶柔米（Jerome）所造的一個夢。在夢中耶柔米遇見了主耶穌，他非常興奮，將他所有最好的都拿出來；但耶穌每次都說：「這不是我要的。」耶柔米問：「我可以給你甚麼呢？」耶穌回答：「孩子，我來是為了贖你的罪。把你的罪給我吧！」只要將罪都交給耶穌，接受上帝的赦免，心靈才得到真正的釋放！
2）好好的信靠
我不是個很堅強的人，我信靠上帝，有時也讓撒但的謊言欺騙自己，認為自己不中用，作甚麼事都作得不好，上帝為甚麼要愛我呢？我憑甚麼可以站起來呢？有甚麼資格去服事？《聖經•羅馬書》8章就提醒了我：「誰能使我們與基督的愛隔絕呢？是患難嗎？是困苦嗎？但靠著愛我們的主，我們在這一切事上就得勝有餘了。」有主耶穌愛著我，護衛著我，那我就不用擔心，不用感到沮喪、挫敗，我實在是勝利者啊！
3）好好的「新生」
新生的生命是喜悅悦的，珍貴的，使人有盼望的。主耶穌的福音是甚麼？福音就是「第二次機會」，不單單是永遠的生命，也是每天活出新的生命。不錯，過去的事情已經不能再改變了，也不能再從頭來過，除去罪疚的，有神的憐憫，不管我值不值得，配不配，神是愛我，有豐盛的救恩，不論我們以前怎樣，上帝不會追究，不再記念，若我仍不原諒自己，那是多麼愚昧呢！
不要再讓「罪疚感」和「羞愧感」糾纏了，不要再跟過去「過不去」了吧！在「糾纏」中綻放嗎？靠著上帝的恩典，你我都可以做到！
黃林定瀾
