從人生不同階段看憂鬱之十六 憂鬱思想的改善方法 正面還擊憂鬱情緒的侵襲
號角月報加拿大版 二零二三年八月
被極消沉感籠罩著
在香港的時候，我曾在一間中學做了三年學校社工，每天的工作是輔導由老師轉介過來的「問題學生」。這是一間很好的學校，校長很有作育英才的抱負，而他所聘用的教師們，都是一些敬業樂業、盡忠職守的人。朱校長很愛護他的學生，也可以記得很多學生的名字；與他共事的三年，對我來說，是人生一段快樂的時光。我跟朱校長及所有教職員都很談得來，彼此在不知不覺之中，建立了深厚的友誼。後來我移居多倫多，便很少跟他們聯絡了。幾年之後，有些當年的舊校友及教職員也移民過來，漸漸地他們便組成了一個校友會，而且經常有聚餐活動，很多時也會邀我參加。如果校長來多倫多旅行的話，他們總會設宴款待，我也必定出席，因為難得見一下這位我很敬重的長輩。
有一天我下班回家，記不起發生了甚麼不如意的事情，我的情緒非常低落，換了衣服之後，便躺在床上，眼睛只看著天花板，妻子以為我工作太疲累，所以沒有打擾我休息。在床上就這樣獃上了一小時，連起床的動力也沒有；但腦海中卻隱約記得，晚上我有一個重要的宴會，因為朱校長來了多倫多，我很渴望能見到他。上次見他的時候，已經是四年前的事了，不曉得這次見面之後，何時再有機會見面，更不知這次是不是最後一次，因為校長年事已高……雖然這樣想，但身體卻是動彈不得，內心總被一種極消沉的感覺籠罩著。
戰勝憂鬱出門赴宴
當時間一分一秒地溜走，我內心真的很痛苦和矛盾，最後我還是咬緊牙根，在內心大聲地呼喊著說：「憂鬱先生，我現在告訴你，我要去參加校長的晚宴，我現在就坐起來，看看你能把我怎樣？豈有此理！」於是我真的用雙手撐著坐起來，然後下床去換衣服。我一面換衣服，一面在內心大聲呼喊：「憂鬱先生，我現在換衣服準備出門了，你有本事的話，就使我停止呼吸吧！我要看看你能把我怎麼樣？豈有此理！」於是我走出家門，登上了汽車，當汽車開始發動前進的時候，我把注意力全放在路上的交通情況，甚麼也不去想，只專心開車。到了餐館，很多校友都已經來了，朱校長也在當中。當他看到我，馬上走過來熱情地跟我握手，拍拍我的肩膊，說：「很高興見到你，你一點也沒有變。」看到眼前的朱校長，他跟以前一樣，仍然是熱誠、健談，只是頭髮斑白了很多。那一晚大家都暢談甚歡，朱校長退而不休，經常回校去幫忙，朱校長可說是桃李滿門，他的校友遍佈世界各地，我每次見到他總是神采飛揚，言談間充滿了人生的智慧，而且很關心後輩。
人生變幻珍惜相聚
回家路上，我實在很慶幸能夠再見到朱校長，很享受那一頓晚飯。天空上一輪明月幾點寒星，我差不多已記不起自己曾在下班時憂鬱過；其實再回憶當時的情況，發覺我的憂鬱狀態並不是太嚴重，所以我僅有的一點意志力，仍然可以發揮作用；如果當時我任由自己消沉下去，我不但不能參加朱校長的晚宴，第二天早上是否可以上班，也沒有把握。當車子仍在路上奔馳之際，忽然想起宋朝詩人蘇軾的兩句詩：「人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。」人生變幻莫測，難得在人海中找到一些知己，能夠珍惜與自己相聚的機會，比很多事情都重要，何必讓那些來無影去無踪的憂鬱情緒控制我們，以致失去了很多人生美好的事物，到頭來令人不勝唏噓！
蘇關南
