癌症知多少？

號角月報加拿大版 二零一三年十一月

l立刻戒煙 清新健康

在加拿大，吸煙估計跟三成癌症有關，更與85%的肺癌扯上關係。吸煙越多，時間越長，導致肺癌的危機越大。只要戒煙，十年內死於肺癌的危機已經減半，而且，在戒煙八個小時內，血液中的氧氣就能提升，一氧化碳也會降低。兩日內，身上的煙味及口氣，就會開始改善。

l飲食健康 勤於運動

過胖可使患癌的機會增加，所以，平日應多吃蔬果、纖維，少食紅肉、加工肉類、脂肪及糖，加上定期運動，這樣才能保持健康的體重。

l適量飲酒 減低風險

飲酒可增加患上多種癌症如乳癌、結腸癌、肝癌等的風險。女士每天不應喝多於一杯酒，男士亦應以兩杯為限。每天只要飲上三杯半，患上乳癌、結腸癌等癌病的機會便會增加1.5倍。

l走進社區 對抗癌症

加拿大防癌協會一直積極舉辦各種社區活動，你的參與對減少癌症，及改善癌症患者的生活十分重要。

今年12月12日，加拿大防癌協會很榮幸再次成為由新時代電視主辦的「溫哥華華裔小姐競選」慈善晚宴的受惠機構，希望各位善心人士鼎力支持。詳情可致電604-708-8818查詢。

如果你想瞭解更多相關的資訊或其他防癌信息，歡迎瀏覽本會網站www.cancer.ca，中文網站www.cancer-asian.com或致電1-888-939-3333查詢更多服務項目。

加拿大防癌協會