亞健康狀態與營養補充劑
亞健康狀態其實在大城市的人群中非常普遍，患者大多覺得經常不在狀態，生活提不起勁，所謂「奄奄悶悶」(渾身不自在)。例如，有一名初中學生，早上不想起床，上課不能集中精神，經常忘記交功課， 就是跟父母到茶樓飲茶，中途也會突然改變主意，嚷著要回家去。父母帶他看醫生，家庭醫生也查不出甚麼原因來，最後被診斷為「感冒未清」，隨便開了些感冒藥給他了事。服藥後病情當然沒有改善！幾經檢查才發現他患了「甲低」(甲狀腺素偏低)，服了些提升甲狀腺素的西藥後，病情始有所改善。
這種情況在老年人尤為普遍。有好些老年人，尤其是獨居的女性，經常有這種週期性「奄悶」的感覺，可能三個月發作一次，可能半年一次，病徵是經常感到很納悶，生活無聊，覺得無人理睬或缺乏兒女照顧，嚴重的甚至有輕生的念頭，西醫稱這種病為「老年抑鬱」，過去兩年在疫情期間更甚。最令人吃驚的是，有病人竟因無人陪自己飲茶而導致抑鬱症。
究竟甚麼是營養補充劑？
不少老人在飯後都會吞下一些營養補充劑，以輔助身體健康的食品，如葡萄糖氨、維他命丸或鈣片等，說是醫生提議或自購服用。
在1994年，美國食物及藥物管理局 (FDA)把維他命、礦物質、草藥、氨基酸等列為營養補充劑。此類非藥物的食品能對健康有促進作用，其中的種類包括有草本類及微量元素類，草本類亦包括湯水及代茶，這些中藥的營養補充劑，有些有預防的作用，有些有治療的功效，所以一般分為治療類和補益類，如果能善用補益類藥物，相信有助身體由亞健康狀態達至平衡的狀態。
微量元素類則包括一些礦物質，如鈣、鐵、鎂或鉻等金屬，一般人體不需要攝入太多，但如果缺乏又會引起一些身體的不適，這是因為身體內不同的組織和細胞，同時進行很多生化反應，它們需要很多催化劑來幫助完成每一個生化反應的過程，這些元素扮演著一個很重要的角色，亦有一些用作構成身體細胞的基本物質，如血紅蛋白需要鐵及鎂等。
說真的，很多發生在老年人身上的亞健康狀態，都是由心理問題而引致，所以預防方面，一定要從改善病人的生活模式，以及改變他們的負面情緒入手，否則，華陀也救不了這類亞健康疾病的病人。
馮新偉（中醫博士）
