關顧者的倦怠（Caregiver Burnout）
關顧者的倦怠（Caregiver Burnout）
* 焦慮與恐懼：擔心自己照顧不周，導致患者跌倒或健康惡化。
* 身體疲憊：因睡眠不足、長期勞累而身體虛弱，甚至引發疾病。
* 情緒低落：可能會感到憤怒、沮喪，甚至對患者產生怨懟。
* 否定心理：即使患者病情惡化，仍不願承認現狀。
* 內疚感：即便短暫休息，也會因未能全時間陪伴患者而自責。
* 無助與絕望：從最初的積極心態轉變為迷茫與失落，甚至產生逃避心理。
* 社交孤立：由於難以獲得他人支援，或不願麻煩別人，最終變得與社會疏離。
* 精神疲勞：若負面情緒積累，可能會出現傷害自己或患者的危險行為，這時應立即尋求幫助。
* 角色轉變：例如妻子原本享有配偶間的關愛，當丈夫罹患柏金遜症後，她的
角色從伴侶轉變為護理者，夫妻關係變質。
* 資源不足：照顧需求增加，但可獲得的支援有限，無人能分擔重擔。
* 期望與現實落差：希望患者健康有所改善，但晚期病症使這一目標難以實現，
進而影響照顧者的心理。
* 壓力積累：經濟壓力、與醫護人員溝通困難、無法聘請額外幫手，均可能加重
負擔。
照顧工作繁重，包括協助如廁、洗澡、餵食、穿衣、準備食物，甚至管理財務、支付賬單、處理藥物、安排就醫等，責任繁多，非外人能理解。晚期患者易跌倒，關顧者須時刻保持警惕，與醫生、社工等多方溝通，日程緊湊，難以兼顧自身健康，甚至忽略自身的醫療需求，導致焦慮與憂鬱問題加劇。
了解柏金遜症，尋求資源做好準備。
利用社區資源：加拿大各省均設有柏金遜協會（ParkinsonCanada—https://www.
parkinson.ca/），可提供教育資訊，支持小組及轉介服務。
* Canadian Centre for Caregiving Excellence https://canadiancaregiving.org/resources/
caregiver- resources/#Ontario
* British Columbia—https://www.parkinson.bc.ca/
* Alberta—https://parkinsonassociation.ca/
* Manitoba—https://www.parkinson.ca/manitoba-news/
* ParkinsonSocietyNovaScotia—https://www.parkinsonsocietynovascotia.com/
* Parkinson Society Newfoundland and Labrado—https://nlparkinson.ca/
* Support Groups and Caregiver Support—https://ontariocaregiver.ca/ 24 hour hot line for
caregivers：Tel 1-833-416-2273
多倫多及安省有許多華人服務機構：
* 頤康中心—https://www.yeehong.com/centre/cso/resources/，提供患者及家屬支援小組。
* 耆暉會—耆康社季刊簡報 https://carefirstontario.ca/news/wellness-club-quarterly-newsletter/
* 建立健康的飲食與運動習慣。
* 適時讓自己休息，減少內疚感。
馬何慧珠Greta Mah（北約克全科醫院柏金遜症教育導師）
