從人生不同階段看憂鬱之十二 憂鬱思想的改善方法 從絕望中去發現生存的意義
號角月報加拿大版 二零二三年四月
囚犯死去的真正原因
1997年9月2日，我們送別了世界上一位時代偉人，他就是維克多弗蘭克醫生（Victor Frankl 1905-1997）他逝世時終年92歲。可能很多人不知道這位醫生是誰，他是奥地利的一位精神科醫生，出生於一個貧窮的猶太人家庭，在第二次世界大戰的時候，他和家人被關進不同的納粹集中營，他在集中營被囚禁了三年。在這段失去自由的日子裡，他眼見一個一個集中營內的囚犯死去，他驚奇地發現，那些人死去的原因，絕不是因為沒有自由，也不是因為吃得不好，或者周圍環境不舒適，又要做苦工……他們死去的真正原因， 是因為他們找不到生存下去的意義。弗蘭克醫生的家人，包括他的妻子、哥哥和父母都相繼在不同的集中營死去，只有他的妹妹幸運地逃難到澳州。在被囚的人當中，弗蘭克醫生注意到兩個人的存在，一是科學家，在未關進集中營之前，他的研究已接近完成，他覺得如果死了，研究將功虧一簣，而且無人可以取代他去完成，這對世界將會是一個很大的損失。另一個是一位父親，他的女兒很早就逃離奥地利，正在流亡海外， 他知道女兒一心渴望父親能重獲自由，以致父女可以有團聚的一天，所以他決定要生存下去，要活著見到自己的女兒。
找到痛苦意義就不苦
1945年，弗蘭克醫生終於重獲自由，但已經是家散人亡了。藉著這些集中營的痛苦經歷，他對人性有一種深入的參透和領悟。在集中營內，他也幫助過很多生不如死的囚犯們，重拾人生的盼望。之後他更創立了一個舉世知名的「意義心理治療法」（Logo Therapy）。這個治療法是協助患者從生活中領悟自己生命的意義， 藉以改變其人生觀，進而面對現實，積極樂觀地活下去。弗蘭克醫生從經歷中發現，在人性之中，找尋生存意義是一種人類生存的基本原動力，就算是在極痛苦絕望的環境中也不會消失。在他的著作中，我還依稀記得，他對人生痛苦的一些重要見解。他說：「人生免不了有痛苦，我們不能只接受幸福和快樂，把它當成是人生的全部，而抹去了失意和痛苦。那樣的人生觀是不完整的；然而，就算是在悠長痛苦的折磨當中，只要你能找到痛苦的意義，你就不是一個受苦的人！」
既然不幸何不去自殺
據了解，他被釋放後，仍然從事治療和講學的工作，他曾遇到很多病人，都向他講及自己的淒涼往事或痛苦的經歷；他聽了之後，總是會對他們說：「你既然這麼不幸，為甚麼不去自殺呢？」這句話聽起來真的很刺耳，也使人反感，所以他的病人都很不服氣地說：「不！我不會自殺，因為我要供養媽媽，使她的生活過得好一點，她曾經為我付出了很多。」於是弗蘭克醫生會對她說：「好！你就努力去做個好女兒吧！這不就是你活下去的意義嗎？」可能另一個會對他說：「我不會自殺，因為我渴望能看到女兒結婚，我相信女兒出嫁的那一天，她一定是個很漂亮的新娘子。」弗蘭克醫生對他說：「對！看到自己的女兒成長大成人，而且找到合適結婚對象，那是好得無比的事情，那不就是你生存下去的意義嗎？你就做一個好父親吧！」弗蘭克醫生就這樣在治療的過程中，去幫助他的病人找到生存下去的意義。
蘇關南
