小便 Urine
如果發現自己的小便有不妥當的地方，或者每次小便的時候感到困難，那麼就一定要看醫生，並且要進一步接受檢查，確定問題在哪裡。
正常排尿量
小便的英文正確學名是Urine。
一般來說，成年人每一天正常的排尿量，大概是800毫升至1000毫升。這視乎他本身的飲水量是否足夠，還要加上他自己的運動量，如果他運動量多，出汗多，水分在汗液流失，自然排尿也少了。
排尿有問題
如果是排尿的時候感到有困難。可以簡單說：I have difficulty passing my urine.
如果要形容自己排尿量減少，可以說：I have passed less urine than usual.
有些病人因為前列腺過大，他不止排尿困難，也感覺到排尿的感覺比較弱，排尿力較差。
要仔細形容的話就是：I have a weak stream.
聽過有不少長者說，他們夜間的時候經常要上廁所，夜尿頻頻，該怎樣說呢？
夜尿的正確學名是Nocturia。
可以跟醫生說：I have to get up in the middle of the night to pass urine.
甚至有些人感覺到有失禁的情況，自己控制不到小便。
失禁就是Incontinence。
口語化的說法是：I wet myself.
有時候醫生會詳細追問：
你在甚麼時候會失禁呢？ When do you wet yourself？
是否咳的時候呢？When you cough？
或者是笑的時候？Or when you laugh？
這樣的情況都是很常見的，因為當咳或是笑的時候，你腹部的內壓就會增加，導致有失禁的情況。
尿液的顏色
至於另一種小便時感到不舒服的（相信小朋友或成人都會試過），就是尿道感染（發炎）。感覺就是經常很急想上廁所，但是小便時又感到很灼痛、揪痛。這是一個常見的情況。通常尿道感染分上尿道感染和下尿道感染；上尿道感染是牽涉到腎這個位置，下尿道感染就牽涉到膀胱部位，兩個症狀都是一樣的，即是尿頻、尿急、感到痛楚，更嚴重的會有小便出血。
尿頻、尿急總括來說就是 Frequency。I have frequency of urine.
如果是灼痛的話，你可以說：I have a burning sensation when I pass my urine.
在小便裡見到血：I see blood in my urine.
若小便顏色呈現深色：My urine looks dark.
當然醫生會追問，你看見甚麼顏色？What color do you see？
深黃色：Dark yellow
若你的肝有事，有時會見到青色的小便。
那你就要清楚對醫生說：My urine looks green.
若小便是混濁的、不清晰的：My urine is cloudy.
經常聽見病人問：尿液裡面有很多泡沫，是否不正常呢？
大家可以安心，小便見泡沫，其實有幾個可能性的；首先若你的酸鹼度改變，小便的鹼性都會讓它變成泡沫。
當然若說是病變的話，腎病病人的蛋白尿，都會有很多泡沫的。
遇到這情況你要跟醫生說：I see a lot of bubbles in my urine.
或是正確地說：I have a frothy urine.
泌尿系統的痛
若是泌尿系統的痛，不外乎是腎或者膀胱。
腎有毛病就會側腹痛：I feel pain on my side.
若是膀胱痛，可以說：I have pain below my belly button.
順帶一提，如果大家發現有血尿，那要清楚這血尿是有痛的、還是沒有痛的。
如果有痛而是血尿的話，就代表有發炎的情況；如果無痛但又有血尿，甚至血尿已維持了一段時間，這是比較令人憂心的事，一定要儘早跟醫生說，這可能是膀胱癌或腎癌的先兆。
資料提供：梁貫哲醫生（安省註冊家庭醫學專科醫生及安省註冊中醫師）整理：蘇怡
