青少年的傷痛（上）
號角月報加拿大版 二零二四年十月
青少年心理健康危機
很多父母十分掛心青少年會經歷甚麼傷痛，這是十分重要的課題。在青少年成長的過程中，我們未必了解他們的困難和傷痛。根據2020年美國 Centers of Disease Control 的統計，10至14歲自殺的兒童已超過500名，而15至20歲自殺的青少年，一年中也有6000人。疫情流行期間和疫情之後，青少年心理健康的危機，已成為全世界關注的問題。Centers of Disease Control 再一次告訴我們，在新冠疫情封城最初的7個月，12至14歲的孩子因精神健康求診的個案，在美國醫院增加了24%；直至2021年10月，根據 American Academy of Pediatrics 兒童專科的統計，擔憂小朋友、兒童和青少年精神健康的問題，已進入國家的緊急狀態。如果青少年每天上網超過5小時，他自殺的可能性，是那些每日上網不超過1小時的孩子的兩倍，可見青少年自殺和內裡經歷的傷痛，是我們不可再忽視的。我們要清楚了解，為何有那麼多青少年會自殺和傷害自己。
預防自殺從了解開始
主要原因很多時是來自家庭的高度衝突和暴力，此外，就是孤立感和缺乏社會支持。如果跟父母關係疏離，在疫情中又缺乏學校的群體生活，小孩子容易陷於衝動的自殺行為；另一個原因就是，家庭或親屬中有自殺史，令他們誤以為這是解決問題的方法。最後，就是孩子應付繁重的學業，壓力十分大。我們知道這些問題，也看見數據，也會擔心，但最重要的是預防。如何防止青少年自殺或發生傷痛的情況呢？預防從了解開始，青少年成長的傷痛很多時來自家庭，他們與父母相處時，經歷很多挫敗，他們知道父母愛他，卻無法與父母有感情上的連結，也難有美好的溝通，自小的疏離導致沒有建立緊密的關係，即使後來父母怎樣關心他們，他們仍然感到孤單，與父母有隔膜。
被標籤承受莫大壓力
另一個原因就是身份認同的問題，因為亞裔的小孩子，在主流社會中，始終只佔小部分人口，很多時在校內會因為被邊緣化而感到孤單，或被標籤而承受莫大的壓力。甚麼是標籤？亞裔的孩子，很多時都被視為「模範」的少數民族，社會人士對他們有一定的期望，尤其是中國的小孩子，家人和師長都會覺得他們的數、理、化科目，一定比其他孩子出色。面對別人的期望，家長要孩子勤勞、忍辱負重，這個標籤很多時會成為小孩子心靈的壓力。有一個心理學的實習生告訴我，當他做兼職的時候，因為數學不是他的強項，很多時計數都會出錯，但是他的上司經常覺得很奇怪，說：「你是亞洲人、中國人，為何你的數學那麼差呢？」青少年會遇到很多傷痛，而不同年齡，遇到的挑戰和困難都不同。他們會遇到甚麼傷痛呢？下期再詳細討論。
林呂寧華（資深心理輔導員）
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