如何與成年子女有效地溝通（上）
成年子女覺得父母不停地督促他們，甚至批評他們表現欠佳，以致嚴重地影響溝通。對子女來說，在不同的人生階段中都需要父母的陪伴和支持，例如他的第一個兒子誕生、升職、轉換工作等。當他們開心地帶同配偶、孩子回家探望父母時，很自然就會以為，回到自己的家理應可以很自由、很隨意；可惜的是，兩代往往因生活習慣不同，加上互不了解，結果很易產生誤會和磨擦。
父母須學習放手和放心。在大學工作了二、三十年的我，常見到不放心、不放手的父母；見過有的母親電話打個不停，要子女匯報在大學做了甚麼事，結識了甚麼朋友，令子女自覺不夠成熟去面對大學生活。其實成年子女需要的是「信心」，如果連父母都不相信自己，他又怎會有信心面對自己的人生呢？
美好的溝通也需要彼此尊重，父母要學習接納子女的意見。我們跟同事、鄰居、店員、孫兒的老師相處時，都會尊重他們，因為對方是成人；但不知怎的，當面對子女時我們就會忘記他們已長大成人，說話仍帶著權威口吻，並以由上而下的方式傳達。此外，假如子女沒有問及，我們也不必要給予意見。我認識一位很受子女、兒媳、孫兒歡迎的老人家，問她可有甚麼秘訣時，她說：「兩個字—收聲（閉嘴） ，就是盡量不作聲。」
• 當子女做了一些事情時，我們不妨說：「你這樣做是否很開心、很滿意？」讓他自己道出背後的原因，從聆聽中了解他所思所想。
• 不要說：「我覺得……」因為子女會認為父母仍視他如小孩，我們可以換個說法：「有些人的做法是這樣啊！」「你的朋友會怎麼做呢？」「你有沒有考慮這個方案？」這樣一來，就可以一起討論了！謹記只需提一點意見，引導他去思考就好了。
即使子女沒有時常問候，母親節沒有送上鮮花，甚或他們的處事方法跟我們不同，也不要覺得子女只顧自己，不再愛父母，不尊重父母了……這些負面的情緒，很容易在彼此溝通時發洩出來。作父母的要接納和體貼子女，尤其在西方文化下長大的年輕人，根本不明白中秋節、農曆新年是一家團聚的日子，所以不一定參與；此刻，我們要沉住氣，不要當審判官似的任意批評或責備，否則子女會因為父母不明白而逐漸疏遠；我們只需要告訴他做得不好的原因就夠了。
設定共同的目標，一起向前，一起成長，還要以真誠相待。很多年老的父母會隱瞞自己的健康狀況或遇到的問題，因為怕子女不理解，反倒過來批評他們。所以父母需要向子女坦白，因為子女是有責任照顧父母，協助雙親解決年老時遇到的困難。
最後，就是多聆聽子女在人生路上遇到的掙扎和挑戰，為他們禱告，因為義人的禱告是大有功效的。
林呂寧華（資深心理輔導員）
